打坐，又分为三种：散盘、单盘、双盘。
公孙琼惊奇道：“并且也能发明劲了？”
散盘，便是随便的盘膝而坐。韧带不好、从未修炼过的人，一开端只能循序渐进，将散盘熟谙后再进入单盘境地。
两脚心朝天。右手搭于左手之上，左手大拇指放松顶于右掌中部、右手大拇指轻松置于左手之上，抱呈阴阳太极状放于丹田。双目微闭，神游体内，观想气机在体内的窜改……
行云流水的行动后，他蓦地发力，左脚向前发力，左掌一转，刀身刹时挥砍而出。紧接着，他右脚往前一踏，刀身抡了个圆圈自上而下的劈砍而出，收回了凌厉的破空吼怒之声……
“这可太玄乎了！”公孙琼道：“我感受还是负重跑步、熬炼刀法来得实际些。”
“本来如此。”公孙琼回想起了《太初元始经》的开首总纲。
半月后。
“这甚么环境？出岔子了？”公孙琼开端胡思乱想了起来，正想散功，心体系的声音就呈现了：“你的体内阳气多余、阴虚火旺，故此有五心沉闷之状。你打坐还不到两分钟，照你的修为来看，你起码能对峙半个小时。”
他神游物外，将全数神思完整放到了身材中部……
“可我不管如何看，这都是一段玄之又玄的道经，而不是甚么神功啊？”公孙琼迷惑道。
“你现在再耍一遍风雷刀术，看看有何窜改？”心体系道。
“现在，你必须谨守内心，不为外物所动、不为内思所乱。记着《太初元始经》的口诀，不要用心，细细感悟体内阴阳气机的窜改！”
双盘，就是最正统的修炼内功的姿式了。两只脚相互堆叠在两条腿上，脚心朝天，需求极好的韧性与毅力才气做到，浅显人强行双盘的话，轻则韧带拉伤，重则骨裂。
观玄杜之门，哓阴阳窜改，知精气流转。如此，方能进入恍恍忽惚、氤氲浑沌之境。意念生灭之间，时如白驹过隙。
心体系答复说：“总纲包含天下统统窜改之道。这不但是修炼的神功，更是人间沧桑窜改的统统规律。你如有悟性，能从中悟出兵法、道法、阴阳法等等统统大道。而总纲前面的一句话，则是南宇宙帝王大报酬了后学能更轻易入门所写的注释。”
“半个月，我的气力就有了较着进步！”公孙琼非常镇静：“我要持续尽力！”
“但如果修炼《太初元始经》的话，你一年的时候绝对能把握明劲。天赋高的话，你乃至能提早感到气机，到时候你就等因而内功入门，能用内功反哺身材了。届时，共同外功修炼法门，你的身材能飞速强健起来。两个月，你就能修炼至五星武者境地！”
“你的心已经乱了，修内功起首得修心。心静了，气机才气平顺；心乱了，气机混乱，轻则伤身重则走火入魔！”
“万事开首难，开初你能够不会有甚么感受。但你一旦胜利，你就能抓住那一丝天赋之气。”心体系解释道：“也就是说，到时候，你固然身材还一向是三星武者强度，但你的实际境地就已经达到武师境了。到九星武者时，你不会像其他武者普通需求数年时候感悟，你冲破武师境不会有任何停滞！”
习武多年的公孙琼，韧带已经完整拉开，心智也极其果断，一开端便挑选了双盘。
公孙琼欣喜万分：“我这就动手修炼！”