明白了这个事理，鲁子鸣遵循混元五心归一决的吐纳之法吞噬晶体，公然吞噬速率又加快了一倍，感到周身有无数的气味在游走，让身材有一种说不出来的镇静感，仿佛身材中的每一个细胞都包裹着无穷的力量。
怀里的翟媛紧闭双目，峨眉微动，贝齿轻启，让人浮想连翩，“你和方姐都说了一些甚么，方姐只是说此后我们之间合作生长，其他的话甚么都不说”。
好久以后，两人长长喘了一口气，雨点般的粉拳落在了鲁子鸣的胸口，仿佛在给本身挠痒，“你又欺负人家，坏死了”。
“当然有诡计，诡计就是获得你，这还不敷吗？”鲁子鸣又肆意的轻浮起来。
从口袋里取出一颗晶体，放在了手心当中，吞噬的速率更快了，吞噬才气已经模糊达到二阶的顶峰，随时能够冲破。
提及来很简朴，做起来也很轻易，第一步炼己只要记开口诀，遵循口诀修炼，浅显人一个月就能感遭到丹田温热，有一股气流在丹田中活动。
鲁子鸣忍不住在翟媛的额头上亲了一下，感受意犹未尽，又接着在精美的鼻尖上亲了一口，最后决定错过不能放过，抱紧翟媛，低头在朱唇上添了一下，淡淡香气挑动了异动的神经，忍不住低头吻了畴昔，撬开贝齿，一丝香津在两人之间来回的游走，忘情的抚摩起来。
手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。
“你才多大啊！19岁就一付老气横秋的模样，不如让哥哥抱抱”，鲁子鸣蛮狠的搂过翟媛婀娜小蛮，没有想像中的挣扎抵挡，仿佛统统都是那么的天然顺理成章，让本身不由得惊奇望着怀里的女人，仿佛梦中。
身后有轻微的“哒哒”声传来，鲁子鸣不消转头也晓得身后走来的是谁。
精气如有自行走动之兆，此乃关头之时，当即引此精气行走带脉。带脉打通且顺畅以后，丹田气足矣。行功至此，效验只要本身晓得。炼己功成，便可停止第二步筑基。
修炼内功，须先从有为之法动手，了然前后天及阴阳妙理。后天〗＄，乃有为，天赋乃有为。后天属阳、属动，阳中有阴、有静。天赋属阴、属静，阴中有阳、有动。后天转化为天赋，即阳转换成阴。后天阳中之阴转化为天赋阴中之阳，即所谓“道至虚无生一气”、“无中生有”、“静极而动”。
俄然鲁子鸣仿佛明白了甚么，本身的吞噬天赋，实在和混元五心归一决是一个事理，分歧之处，一个是天赋，另一个需求依托后天的修炼，而本身只是将气脉打通在周身运转顺畅，天然不需求甚么时候练习甚么炼己之法。
“你！”翟媛窒了一下，没有想到鲁子鸣如此的蛮狠，仿佛吃定了本身，有些气衰道：“人家在好好的问你，你干吗不答复人家的话”。
当鲁子鸣发明方怡的野心后，就窜改了原有的打算，不再将方怡的部下带回杨家集，一个大志勃勃的人在本身的身边，只会增加杨家集的不安宁身分，徒增烦恼。
“就这么简朴？说的这么好听，必然有甚么不成告人的诡计”，翟媛明显不信赖鲁子鸣的蜜语甘言，没有被爱情冲昏脑筋。
内功修炼达到返天赋状况时，统统后天的有为之法、思惟体例都不复存在，到此时练功者方真正进入内功之门。
“为甚么不能，我不是说过吗？因为你，我才会挑选帮忙方怡，兵器和粮食会很快送过来”，鲁子鸣的确承诺了方怡的前提，送一批兵器和粮食给方怡。
呼吸时要遵循行腹式停闭顺呼吸法，吸气时气入鼻孔迟缓吸入，沉至气穴，同时全部小腹部及两肾向外稍扩大。气吸至七分满时，闭住气，意守气穴。闭气时候总以不勉强力度。呼气时，气从鼻渐渐呼出。放松腹，两肾炽热如汤煎，此为肾中精气策动，将要外出。