这一次的凉领悟聚在小腹，当无忧再次遵循叶文山的唆使吐出浊气时，此次小腹以下竟然生出一丝轻巧之意。
无忧愣愣的问道：“这就好了？”
无忧再次吐出一口浊气，如先前普通凉意又跟着吐出的浊气少了一些，，同时竟然较着的感遭到精力一振。想来是刚才凸起的凉意带走了一些浊物，竟有着提神醒脑的服从。
“深吸口气憋住，双脚立定外八字，夹角成90度，左脚在右脚的火线三寸少量，双肘与肩同高，双手心斜向相对，约成60度角，左手比右手向前三寸少量，重视我的背，背要裹圆，內腰脊要直，头领身松，目视火线。”
无忧迷惑的问道;“莫非一小我能够修炼很多种武学功法吗，大成很简朴？？”
“洗髓经的要点，在于心要安好而通俗，无思有为，寂然不动，这一点跟易筋经普通，本色上，两本心法的要点基秘闻同，只是洗髓经重视的是根骨和体质，易筋经重视的经脉也就是供我们的内力活动满身的通道。你将洗髓经修炼大成后，就会发明易筋经会修炼的非常快。”
无忧愣愣的说道：“你的意义是，我们能够是被别的一个天下给入侵了，还是上天对我们的奖惩？”
“深吸口气，右脚比左脚向前一步，双臂向前平伸，双手心向内，指尖向上，腰背挺直。”
“我们称之为的内力远远要比传统武侠小说中的内力要更庞大的多。至今为止，天下上也没有人研讨出来这个暗能量的真正构成。究竟上，很多人都以为此次暗能量的俄然变异底子就是从别的一个空间渐渐渗入到我们这里的。”
叶文山停下行动问道：“如何样，记着了刚才的行动吗？”
无忧看着面前从速表态，本身果断反动情操的叶文山，内心给了他一个大大的中指。
叶文山对劲的点了点头：“记性倒是还不错，好，今后每天只要有空就遵循挨次做这四个行动。”
“好，从现在开端我传授你洗髓经的修炼体例，大多数觉醒者在一开端的时候都会挑选洗髓经，如果体质本身就很好，普通则会挑选易筋经。”
“那倒不是，我只是说暗能量能够是从别的一个天下渗入过来的，我但是果断的无神论者。”
无忧点了点头，决定本身就先修炼洗髓经。
“吐气，上面停止第三个行动”
“好的。”
“吐气，上面停止第二个行动。”
遵循叶文山在前面摆出的行动，无忧再次感遭到前一次的凉意，这一次的凉意竟然会聚在本身眉心位置。并在此渐渐的四散开来从眉心四散而去。
叶文山说道：“这个洗髓经每三个行动为一个小周天，十二个行动为一个大周天。每次修炼必必要做完一个大周天赋可出工。不然便会遭到反噬。”
“深吸口气，左脚为虚步，脚尖点地，脚指向左边，脚根提起，重心在右脚。右手的拇指，食指指向本身的印堂，其他三指天然握拳，右手距头一尺，右肘与肩同高。左手置于左跨后，小指、食指伸直，指向身后，中指、知名指回勾，拇指扣在食指指端，掌心向右。”
“现在，你跟着我做行动，重视听我说的话，察看我做的行动。”
叶文山持续说道：“嗯，现在开端听我说的做。”
无忧看着叶文山的行动，深吸口气屏住呼吸，做起了行动，顿时感遭到方才吸进的氛围，有一丝凉领悟聚到了本身胸口位置。在本身摆出的姿式中渐渐的从胸口位置四散而去。
“起首，因为你没有经历过存亡之战，没法本身感遭到内力，现在由我来帮助你感受内力。人体的内力普通存在三个据点，也就是丹田，丹田分为三个部分别离为：上丹田、中丹田、下丹田、三个部位，呼应的在人体的眉心、胸口、小腹位置。”