“深吸口气，右脚比左脚向前一步，双臂向前平伸，双手心向内，指尖向上，腰背挺直。”
“吐气，上面停止第二个行动。”
两人沉默了好久，终究还是叶文山的一声长叹结束了这降落的时候。
无忧看着面前从速表态，本身果断反动情操的叶文山，内心给了他一个大大的中指。
“深吸口气，左脚为虚步，脚尖点地，脚指向左边，脚根提起，重心在右脚。右手的拇指，食指指向本身的印堂，其他三指天然握拳，右手距头一尺，右肘与肩同高。左手置于左跨后，小指、食指伸直，指向身后，中指、知名指回勾，拇指扣在食指指端，掌心向右。”
云飞扬摊了摊手说道：“我们现在身处的环境就属于小说中事半功倍的天财宝地，身边充满了能够接收的暗能量，更何况另有一些能几倍加快的能量堆积地，只要机会合适，更是能达到几倍的修炼速率。”
叶文山对劲的点了点头：“记性倒是还不错，好，今后每天只要有空就遵循挨次做这四个行动。”
“好，从现在开端我传授你洗髓经的修炼体例，大多数觉醒者在一开端的时候都会挑选洗髓经，如果体质本身就很好，普通则会挑选易筋经。”
在遵循叶文山的演示到十二个行动后，方才经历过的感受已经有了四次。
叶文山停下行动问道：“如何样，记着了刚才的行动吗？”
说着叶文山伸手按到无忧的头顶，无忧只感受一股清流从本身头顶从上至下到脚底循环了一周后，叶文山便收回了手，淡淡的开口道：“嗯，好了，现在你能够感到到内力了。”
“洗髓经的要点，在于心要安好而通俗，无思有为，寂然不动，这一点跟易筋经普通，本色上，两本心法的要点基秘闻同，只是洗髓经重视的是根骨和体质，易筋经重视的经脉也就是供我们的内力活动满身的通道。你将洗髓经修炼大成后，就会发明易筋经会修炼的非常快。”
“深吸口气憋住，双脚立定外八字，夹角成90度，左脚在右脚的火线三寸少量，双肘与肩同高，双手心斜向相对，约成60度角，左手比右手向前三寸少量，重视我的背，背要裹圆，內腰脊要直，头领身松，目视火线。”
叶文山持续说道：“嗯，现在开端听我说的做。”