第219章 第一次训练课[第2页/共2页]

乌西里斯的身高弹跳都有充足的上风，又是空位的近间隔跳投，起跳以后，篮球间隔篮框比来才2米摆布，投篮看起来应当很轻松，究竟上却不是那么回事！

1117房间，闹钟响了。

比尔―拉塞尔说道：“乌西。从明天开端，我就是你的小我练习师兼营养师！请坐，稍等2分钟！”

乌西里斯道了一声谢，便抱着背包冲了出去，转个小弯，便进入了换衣室，找到了0号的衣柜，缓慢的改换了球衣，将背包以及其他衣服都丢到了衣柜中，回身返回了第四球场，开端进入练习状况。

乌西里斯点了点头，便跟着鲍勃进入了球馆的第四球场内。

这个球场位于练习馆的最内里。本来和其他球场相连，现在被一道木板墙隔分开来了，只留下了一道小门，还加了一些桌椅；满足了乌西需求一个温馨的练习园地的要求。还能够随时拆掉木板墙，规复原状。

大道上，勤工俭学的门生们已经开着吸尘车、洒水车忙活了起来。也有一些同窗早早的起床了，或是为功课尽力着，或是为测验尽力着，或是为胡想尽力着，或是为将来事情尽力着。

标准球员营养餐制作法度，用镊子各取出了一只活生生的虫子，丢到了粉碎机中，打碎成了一堆绿油油黄乎乎的东西，倒入盘中。撒了一点橄榄油和盐末，外加一杯牛奶，这就齐了！

乌西里斯展开昏黄胧的双眼，从两个女孩的手脚胶葛中爬了起来，洗漱、换衣，带着背包便解缆去练习馆去了！

最根本的跳投，乌西的射中率一塌胡涂，这个很糟，真的很糟，必须尽快练习出来！

对于篮球运动员来讲，把握一门跳投技术，不是你偶尔投出来了便能够，而是你要学会以最快最高的弹跳，以最短的时候脱手，颠末体系的练习，培养脱手感。培养出相对稳定的射中率，终究在正式比赛中萧洒自如的发挥出来，成为一种有效的得分离腕！

从这一刻开端，乌西的小我妖怪练习营恰是开端了！

此时，赞叹队的部分球员已经进入了练习状况，或是挪动投篮，或是带球跨场，或是卧推；大伙都在的忙着练习，在

校长蒂莫西―希利考虑的很全面，不但节俭了经费，还送了乌西一个福利。

没有掌声，没有杂音，没有球迷，没有喧闹，除了篮球在木地板上和篮框上反弹而起的“嘭嘭”声。

比尔―拉塞尔推着篮球车，传给了乌西一个篮球，并说道：“乌西，我们已经为你标记出了炮点，法则是，一个炮点射中100分，才气换下一个炮点，跳投练习现在开端吧！接球！”