林书豪：“上面才是真正的秘笈：起首瞄篮，罚球先要有个对准点，我挑选蓝框的前面一点，就是篮圈上离你最远的一点；其次眼睛不过场边产生甚么环境，你的眼睛都得盯着对准点，即便球在飞翔，也要使眼睛谛视着篮圈前面的点；
至于林书豪的自律秘笈，罗伊斯也是有点感到的。三分决计练习就是在罗伊斯高度自律的环境下有所进步的。
4.缔造自律的环境：假定你轻易受电脑游戏的引诱，那么将统统的游戏都十足从你的硬盘上删除。假定你特别喜好甜点，那么不要买来放在你身边。多交一些和你有共同目标的朋友，如答应以相互监督、相互催促，构成良性的合作环境。
罗伊斯：“兄弟打住，自律的好处大师都懂，说说你的秘笈”
林书豪：“成交”
林书豪：“三分应当达到了四级程度；中投能够就是一级程度吧；你善于行进间冲破，冲破勉强达到三级吧；扣篮二级程度；传球三级程度；运球勉强三级；背身单打也就个二级程度….”
罗伊斯：“对了，那我的技术都是甚么品级？”
2、屈膝：轻微的屈膝。应当在罚球时尽力图夺简朴流利的活动，最大限度减少不需求的身材和上臂的活动。
林书豪：“自律秘笈第二重就是立端方。当你晓得本身想要成为一个甚么样的人今后，第二步就是根据抱负中的阿谁形象，给本身立端方。无端方不成周遭，马路上如果没有交通法则，大师都会寸步难行；社会如果没有法律，每小我都没法保存。做人也是一样，如果没有端方，很难成绩一番奇迹”
林书豪老脸一红，扭捏的说道：“也不是很亏损，一样东西能不能学会，不但要靠秘笈、还得靠天赋。我的自律秘笈，固然首要来自于糊口经历，但是有些关头的点，还是能够给你供应指导的。再说了我也不要你的全数三分秘笈，只要你发力技能便能够了”
林书豪：“你是在用激将法嘛，我不会被骗的。既然第一重对你没用，那我们来讲说第二重。”
林书豪：“不，你错了！即便是有人能做到这些也不能说他很自律。自律第一重的秘笈就是设立一个目标，本身要做一个甚么样的人，而不是仅仅范围于社会品德的要求。很多人都能够做到表面谦恭有礼，比如你看到的很多明星，背后里是个甚么德行只要他们本身才晓得。很多民气里驯良，充满正能量，但是那是别人强加给他们的人生观，并不是本身主动追随的成果。俄然有一天连他们本身都会作出一些匪夷所思的事情。”
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NBA里每年都会进入一些天赋品级很高的球员，不管是在力量、速率、发作力、弹跳等方面都高人一等的天赋上风，但是不是每一小我都能打出呼应的数据和职位。失利有很多种启事，最首要的启事在于他们在花花天下中丢失了方向，被内部的引诱牵着鼻子走。埃迪-格里芬、大将军-阿里纳斯、兰多夫等等都是这个启事。
罗伊斯：“这么说来，我有些同感。如何才气做好自律第二重”
林书豪：“自律是成大事的根本。它或许是达成你统统目标的最首要的东西。柏拉图说：“最巨大的胜方便是克服你本身”。当你真正自律时，任何困难都很难禁止你。自律是自傲之母，只要做好了自律才气做到不妄自陋劣、不自觉高傲。