心法上要求的呼吸体例非常奇特，节拍上时缓时急，偶然需求悄悄吸口气，留一半吐一半，而后再吸气，偶然要连吸数口气，节拍需短促而连贯，几次吸气以后，再缓缓吐出，还需长吐，吐气时候长达数息。另偶然要深吸一口气，然后轻吐一口，再短促一吸气后再次长吐，每次吸气吐气更需在规定的时候内完成。
定气凝神，摒除邪念，收发由心，功到天然。
不过饭量却略有增加，也许是每晚练功，令满身发热，耗损了很多的体力，平常一顿只吃一碗的白歧，现在一顿要吃一碗半。
募地，一丝亮光呈现在白歧面前，是一副丹青，这是一副人体经脉走向图，其上画着完整的头绪，另有一些圈圈点点，标注着人体各大关窍穴位。
时价初夏，气候微凉，而现在的白歧却感到了热，很热，仿佛体内升起了一团躁火，令贰心境不宁，平空生出一股烦躁的情感。
吱吱~
遵循季老的叮咛，白歧分开后季老住处后，回到家中，略作思忖以后便决定每天临睡前一个时候用来打坐吐纳修行内力。
看着看着，白歧心中一动，他终究认识到这幅图的含义，竟是与这些天以来修行的内功心法上内力运转途径完整分歧！
心中焦心，气味也变得狼藉，耳中嗡鸣不竭，眼皮不天然的跳动着，一些似浮光掠影般不法则的光斑在面前不竭掠过。
算了！白歧眯了眯眼，感遭到一股困意，心想道，季爷爷也说过，练功不成能一蹴而就，讲究张弛有度，过犹不及，明天就如许吧，明天再尝尝。
很快的，白歧的小脸就憋得有些泛红，内心头仿佛压着一块石头，闷闷的另有些发烫，仿佛有一团热气郁结在胸口，不吐不快。
咚咚~咚咚~
锲而不舍，这要对峙到甚么时候啊，白歧心中沉闷非常，顺手甩着一根捡来的马尾草，低着头一言不发，走在村中的小道上，不知不觉中来到了村头。
这是！
听着这声音，白歧心想着，本来厚重的打铁声，远远听来，竟非常这么的清脆动听，就像那清泉滴落，叮叮咚咚。
舔了舔嘴唇，白歧感受的一阵口干舌燥，忙不迭的下了床跑向厨房，顺手抓着木瓢在水缸里舀了一大瓢，咕咚咕咚一口喝个精光后，这才抹了抹嘴，长长的吐出一口浊气，心中那股非常的燥动也垂垂平复。
跟着内力的运转，一股酥酥麻麻的感受呈现在经脉中，传遍满身，令白歧一阵镇静，满身充满暖意。
声声清脆之音传来，立即压过那耳边的烦躁之音，体内炎热方才升起立即开端减退。
白歧的家在村里算不上敷裕，却也不差，具有三室一厅的板屋，是以白歧有本身的房间，也老是独睡，并不怕被人发明，虽谈不上顾忌，却有也不想轰动父母，引发甚么猜忌和顾虑。
好似震惊了甚么，一丝非常的悸动呈现在白歧丹田的位置，蓦地，化成一股温热清流，爬动间向着周身满盈，在白歧的吐纳中垂垂游走满身，其速迟缓却果断。
白歧心中默念，可越是心中决计的想要摒弃邪念，那一个个动机纷繁扰扰却接踵而至，在他脑筋里不竭盘桓，想要疏忽，重视力却老是自但是然的被吸引了畴昔。
而后下一个循环开端，如被牵动普通，本来沉寂在丹田处的内力，被这一丝活泼的内力动员，随之竟动了起来，从丹田处分开，进入到经脉，此次内力总量达到了数根发丝拧在一起般粗细，力量也增大了很多。
呼~吸~