然后，我开端采纳本身以为精确的体例。我参军队里学到的东西有非常首要的意义。我晓得在重重压力下要如何减缓悲观情感、晋升表示。我也体味每一天都奋发精力的首要性。只要如许，你才气做出精确的决定，同时做好充分的筹办。作为心智练习师，我的事情主如果给别人泄气，让他们想去达成本身设定的目标。
我刚开端做心智练习师的时候，并没有一个明白的计谋。我信赖本身，信赖本身有充足的知识，能够了解别人的需求。我常常问本身上面这几个题目：
比赛成果常常取决于平常事件。优良运动员和浅显运动员，能充分阐扬潜力和不能阐扬潜力的人，他们之间的辨别正在于那些看似噜苏、不惹人重视的细节。
・这小我要如何做才气阐扬出本身最大的潜力？
明天，我会帮忙我的客户体验如许的时候。他们必须寻求这类体验，因为决定恰是在这些时候构成的。这时，你会心识到本身找到了人生目标，而这个目标是如此首要，你甘愿支出统统去实现它。我坐在那架飞机上，身心怠倦但幸运非常。我晓得，不管事情的成果如何，我都不会悔怨，我迫不及待地想要投入事情。这个做出决定的时候非常奇妙。你决定要做某件事，要做出严峻窜改，俄然之间，你对待糊口的体例就完整分歧了。这些时候的确能够拍成电影！但接下来产生了甚么事？你做了些甚么？当你做出严峻决定后，你是如何推动的？下一步要如何做？
厥后，这两位运动员都把胜利归结于在筹办阶段接管的心智练习。现在，我还在和斯蒂格-安德烈同事。
我走到培训主管比约恩・英格・佩特森面前，和他扳话了起来。在说话过程中，我的设法和背景引发了他的兴趣，他聘请我去给全部国度赛艇队做一次专题演讲。几周后，我就去给他们做了个演讲。
我畴昔从未体验过这类感受。但毫无疑问，它一向存在于我的灵魂深处。
我谈到了陆军特种军队，谈到了他们对颓废的观点，他们是如何应对疼痛的，也谈到了他们是如安在关头时候揭示出本身最好的一面的。我充满豪情地讲了一个小时，但愿能有某个运动员需求我的办事。但实际环境是，比约恩・英格・佩特森本身想和我合作。他奉告我：他需求一个陪练火伴，一个能和他对话的人，帮忙他成为更好的锻练。这是我作为心智练习师接到的第一份事情。
当你弄清本身的目标后，做决定就会变得更轻松、更天然。
与尼娜・索尔海姆和斯蒂格-安德烈・贝格同事的时候，我发明，和队里的其他运动员比拟，他们两小我在很多方面的表示都有小小的晋升。这一点使他们获得了奥运会的参赛资格，而他们的队友则不得不待在家里。在5～15年的时候里，这些差别会变得越来越较着。在统统合作狠恶的环境里，胜利者和失利者实在都只要一线之差。在体育活动中很轻易找出这些差别。我以为，斯蒂格-安德烈和尼娜都是地隧道道的职业运动员，也就是所谓的“24小时运动员”。他们从早到晚都在刻苦练习，只为了能在比赛中阐扬出最高程度。他们睡觉和歇息的时候都是颠末经心安排的，这是为了让他们充分规复体力。他们的饮食也是颠末经心设想的，平常饮食、练习前后的饮食、比赛前和比赛后的饮食都不一样，这是为了让他们保持活动状况，弥补能量储备。他们打算平常和周末活动的技能进步了，这一点帮忙他们晋升了表示。练习前做热身活动的时候，他们就比大多数队友状况好。日复一日，他们在练习中一向表示超卓。他们对每一节练习课都抱着极其严厉当真的态度。在练习过程中，斯蒂格-安德烈和尼娜会用悲观主动的口气对本身说话。如果身材有了伤痛，他们会从速谨慎翼翼地把冰袋敷在把柄。练习结束后，他们会尽快换上干衣服，以免被冻感冒。他们听取了本身身材的建议，及时调剂练习打算。他们采纳的体例，就是把本身感觉能做好的事都做到最好。他们学会了充分享用平常糊口，因为他们发明恰当的休闲无益于放松，也是为即将到来的艰苦练习充电。他们当真听取培训主管和后勤团队提出的建议，遴选出有效的信息，采取本身以为明智的做法。我列出了这么多条他们和其别人的分歧之处，实在还能列出更多。大多数运动员都晓得本身应当做甚么，而斯蒂格-安德烈和尼娜真正做到了，因为他们意志果断！