普通运动员都在省队停止各项根基功，根基战术打法的练习。这些天赋少年在十五六岁进入国度队以后，才发明并不适应高强度快节拍的国际对抗，因而被迫加练力量。
米兴邦目前没有任何国际成绩打底，是以并没有绝对话语权。吴靖平，尹萧如许被米兴邦新汲引进入国度队的，以及其他经历中写着“带出XXX天下冠军”的其他冠军锻练，在打法方向上，练习体例上都有锋利的实际抵触。
实际上来讲，臂力绝对值会有进步，但是挥鼓掌型绝对分歧，是以这类练习在专业性上是不成取的。
后代的范振东，身高只要一米七，但是力量毫不减色于任何人高马大的欧洲选手，靠的是甚么？
锻练组争辩不下，终究还是米兴邦出面力挺尹萧。国乒队的体制也决定了，在详细队员的练习上，主管束练有最大话语权。
12月30日，孔振东回到都城队练习中间，起首驱逐出来的是慎重，周安等之前一起住的队友。
孔振东的练习强度与15岁的刘国棒，几近完整不异，力量练习犹有过之。
在尹萧锻练，国乒医疗组的紧密存眷下，诧异的发明孔振东出众的身材天赋以及农学院父亲打下的杰出的营养根本，让他完整适应下来。
孔振东等人还需求停止负重越野跑，负重深蹲，负重上楼梯，负重停止速率挪动练习等加强下肢力量的练习。
对于孔振东的力量练习强度，国度队锻练组集会上还存有争议，国乒队锻练组固然在千叶世乒赛掉队行了重组，但是内部构成还很庞大。
在几个重量级带领发言以后，李慕华锻练起首对都城队91年的成绩停止总结。
俄然加练力量，再加上国度队的残暴合作，逼迫这些年青队员必须在一两年内打出成绩，以是必须超负荷力量练习。
不过对于11岁173cm的孔振东而言，只要目标不是190的国际男模，多大强度的练习，180以上还是没题目的。
九十年代的省队练习与国度队练习各成体系，并不兼容。
挥铁拍，哑铃以及远台扣杀练习，首要加强的是上肢力量。
早餐以后，上午停止速率，敏捷，耐力练习，下午停止力量练习以及帮手国度队锻练组，停止横板直打技术打法的研讨，每天傍晚停止泅水练习。
孔振东也在国度乒羽中间，都城体委的带领层大刷了一次存在感。