后代的范振东，身高只要一米七，但是力量毫不减色于任何人高马大的欧洲选手，靠的是甚么？
李慕华锻练宣布道：“上半年，中国乒乓球天下锦标赛将在都城停止，各省队的优良选手将奋力拼搏，争夺至高名誉，同时也为下半年巴塞罗那奥运会停止提拔与练兵。都城队将优当选优，派出最强队员参赛，争夺超越往年的名次与成绩！”
比如尹萧锻练安排的挥铁拍各种击球行动的练习，就同时兼顾了力量与耐力练习，只是在力量练习中，除了铁拍，增加了手握轻哑铃的挥拍行动练习。
在尹萧锻练，国乒医疗组的紧密存眷下，诧异的发明孔振东出众的身材天赋以及农学院父亲打下的杰出的营养根本，让他完整适应下来。
从这个角度说，11岁的孔振东，开端停止循序渐进的力量练习，合法当时。
都城队的年底总结与打算大会在大会堂召开。
孔振东等人还处在身材发育期，没有停止卧推练习。全部力量练习的项目，还是与上午的速率，耐力练习有机连络。
有人会问那如许直接停止网球练习，或者壁球练习，是不是能够加强臂力呢？
91年乒乓界的两大嘉会就是世乒赛与乒协杯。世乒赛男女队的个人惨败，都城队张磊与高君责无旁贷。
成果就是废柴率极高，偶尔几个杀出重围的天赋运动员，也是年纪悄悄就留下了伤病隐患，影响前期的职业生涯。
这三个月，孔振东都过着极其规律的苦行僧糊口。
早餐以后，上午停止速率，敏捷，耐力练习，下午停止力量练习以及帮手国度队锻练组，停止横板直打技术打法的研讨，每天傍晚停止泅水练习。
在几个重量级带领发言以后，李慕华锻练起首对都城队91年的成绩停止总结。
将近一个小时的91年总结结束以后，李慕华开端停止92年的打算与动员。
独一美中不敷的是，国乒医疗专家们判定，孔振东比凡人早的停止下肢力量练习，终究会影响成年身高。
孔振东等人还需求停止负重越野跑，负重深蹲，负重上楼梯，负重停止速率挪动练习等加强下肢力量的练习。
孔振东也在国度乒羽中间，都城体委的带领层大刷了一次存在感。
不过对于11岁173cm的孔振东而言，只要目标不是190的国际男模，多大强度的练习，180以上还是没题目的。
实际上来讲，臂力绝对值会有进步，但是挥鼓掌型绝对分歧，是以这类练习在专业性上是不成取的。
92年的乒乓界，也是以两场赛事为核心，但是比赛级别比91年高出不止一个量级。
按照中国持续到新世纪的传统，每年事末年初的总结与打算大会，都是年度大事。
成年国手们几近每天都要停止大强度卧推练习，之前的席木恩，刚退役的程龙灿，以及将来的王大力，都在国乒内部留下了超出足球运动员的可骇卧推数据。
孔振东作为都城队在国度一队练习的四人之一，被告诉回顾都队开会。
米兴邦目前没有任何国际成绩打底，是以并没有绝对话语权。吴靖平，尹萧如许被米兴邦新汲引进入国度队的，以及其他经历中写着“带出XXX天下冠军”的其他冠军锻练，在打法方向上，练习体例上都有锋利的实际抵触。
九十年代的省队练习与国度队练习各成体系，并不兼容。
但是锻练组还是对11岁球员的力量练习强度各执一词，因为对于国度队而言，11岁刚进入男人发育期的一队队员，也是破天荒第一回。
对于孔振东的力量练习强度，国度队锻练组集会上还存有争议，国乒队锻练组固然在千叶世乒赛掉队行了重组，但是内部构成还很庞大。