四百年前的桐侯风英兄弟便是挑选仙岛之法，此前传授长弓云的也恰是仙岛之法，读书明义只是修法的根本。
八岁少年，身高不过四尺有半，运足劲道也只能勉强举起五百斤巨石，艰巨步入飞瀑之下，五百斤巨石顿成千斤、数千斤下压之力，力沉势大，令他不及运转《帝经》，浑身骨骼“咔咔”作响，满身肌肉紧绷发力也不能禁止下压之势，噗通跪伏下去，双膝竟然压碎水中一块卵石，人倾石落。
长弓云的好日子闭幕，恶梦到临。
也不对！流星子四岁开端学那长弓尧的《奔雷术》，六岁入二重境地，七岁进三重，可谓神速，炼气之道该当无碍才是！
“我问你，《帝经》修炼如何？”
“学，学，我学。”长弓云仓猝答复，情真意切，他是至心要学仙术的。
他偷偷下去窥测，只见如银河倾泻的飞瀑下水花四溅，本来是挟千钧之力而下的流水击打在一块高耸而出的大石上，其音如雷，竟然破了那龙吟之韵。
仙老桐风英感觉奇特，云儿六岁时就能轻松搬起三百斤大石，现在《帝经》在身，磨炼三月后于那飞瀑下举起千斤巨石并非不成能，如何......
“可已窥《帝经》门奥？”
倏然又是三月畴昔，长弓云日日在龙吟飞瀑下苦练，并未返来。
“你......”仙老气结，举手欲打又觉掉价且便宜了劣徒，摆布看看别无他物可用，情意一动化出一根长鞭，挟风带雷打在跪伏着的脊背上，“啪！”衣衫分裂，皮开肉绽处雷光模糊，血肉恍惚。
《帝经》也是吸纳六合灵萃在丹田炼化己身真力，却又以法压迫丹田内真力向四肢百骸、五脏六腑内存储，随时调用。身材越强，存储真力越多；修炼越深，存储真力越加精炼而为真元。
出身初级贵族，资质较好者，普通挑选以炼气为主，锻体为辅，又或者锻体为主，炼气为辅，此法成绩常常在单修锻体之上。
天池乃堆积群峰雪融之水而成，水满则溢，泻出而成瀑布，飞坠百丈之下的深潭，再流下山去化作沧浪之水，滚滚向东。
“是，仙老。”长弓云乖乖领命。
“不敢，不敢，仙老，云儿不敢。”少年没扯谎，他一看到那些七扭八拐不知所谓的符文就头疼，竭力去记，本日记着十个，明天想起来的独一3、四个，偶然候乃至连前日学的一并忘个洁净。
“既然如此，吾心无挂，可云游四方去也。”仙老桐风英摆手止住一脸惊色的少年，续道：“流星子尽可在大雪峰放心修炼。此处性寒，日久淤积于内必成大患，石洞深处有两条石阶，左边一条通地底深处，有地火喷涌，恰是你师尊化道之地，你可前去参悟修炼，化解寒气。右边一条通沧浪之水深幽空旷处，有吾桐族先人聚居，临时勿扰之，他日匡复古制时才可引为助力，如有需可向内里龙潭边采摘灵药备用。牢记，修行之道己身为要，他物为次，莫要急功近利而本末倒置。唔，若吾三年五载不复归，若你能满开穿云弓，则取了你师尊所留兵器甲胄，下山去吧！”
世事无绝对，修炼之道因人而异，万载以来前人走出门路千万条，各有千秋，追根溯源，分门别类，遂成神山、仙岛两大体系。
昔日帝者百战不殆，横扫六合，威服八荒，所依恃者，《帝经》也！自古相传，得《帝经》者为帝尊，傲立九天之下，万众之上。
仙老既去，长弓云放心修炼，他也觉出天池、寒潭幽冷有害，乃略改法门，每日去大雪峰下寻巨石背负上山，本日千斤，明日千二百斤，每日减轻，压榨己身潜能。