卫逸被苏涵平带参加边，锻练指着一块空位道：“平常你在星寂球场如何练的，明天就练给我看看吧。”
体前换手五万三千次
卫逸不安地打了个冷颤，迷惑道：这只野狸是得了斗鸡眼吗？
卫逸敢以李靖峰下一次月考成绩打赌！这么紧的时候必定是阿谁腹黑锻练设想的！！！
他们接到孟亦良的短信，6点整在篮球馆调集，不准早退。
“周寒！你如果不装逼我们还能做兄弟！”
回身运球三百次
公然，卫逸托起球，将小臂垂直着，球温和地贴在他的手上，左手五指天然伸开贴在球的侧上方靠前一点的位置。
“喔对了！”苏涵平记起一事，转头道，“明天遴选用的站桩谁搭个手跟我一起搬到东西室去？”
“看来还挺有精力的嘛…”苏涵平走到庞元身边笑道，“没准还能再跑几圈！”
王雨妍也感遭到叶柏名明天的目光也经常成心偶然地往本身这边瞧，她的表情更加奋发，直感受春季仿佛要来了。
五点半，下课铃定时响起，卫逸和李靖峰风普通地冲出课堂，往食堂冲去。
背后运球零次
初度投篮，发力技能还不谙练或者手劲还太小这些都没干系，关头是姿式要标准，不能为了去逢迎发力而窜改姿式。
周寒眼睛都快瞪出来了：“你们如何来得这么快？！”
因为力量能够练，但是球出去若不是直线，你如何练都窜改不了。
他还弥补了句：“要重视姿式！姿式最首要，每一次脱手都要保持姿式的完美，要让你的身材尽快的记着它，晓得了吗？”
苏涵平叫过了卫逸，道：“接下来我教你投篮，你好好学，我可只教一次，明白了吗？”
刑名就站在卫逸身边，他见卫逸迷惑地看着阿谁不熟谙的女孩，低声提示道：“阿谁女的叫王雨妍，是凝儿的好朋友，传闻猖獗喜好叶柏名。”
同时，投篮也有软手硬手之分，硬手的话是五指分开，五根手指有抓球的感受，手心是空的，如许的投球体例手比较生硬，倒霉于发力。
“是！”
“是！”世人回声而散，三三两两地开端热身。
面对队友们的毒舌进犯，周寒牛气地一哼，全然不放在心上，不过还真别说，这一票难兄难弟中，周寒的精力还真是最好的，起码一句话能完整说完不带喘已经殊为可贵。
也难怪他们这幅德行，他们绕着篮球场起码跑了80圈，每小我都将近跑了八千米摆布——这些人已经好久没有这么爽过了！
他想了想，又在纸条的前面写上“标准投篮”四个字，然后又写上了76下。
“来，先别急着去投篮筐，你力量还不敷，一味的想要用大力只会扭曲本身的手势，你先尝尝用球击打这个胶布看看。”
除此以外，投篮时身材也不是正面对着篮筐的，而是微微有些侧身，右肩在前。
但是卫逸不一样，苏涵平是不成能让他带着不好的风俗去投篮的，他要学，必然从一开端就要学最标准最科学的投篮。
全场鸦雀无声，底子没有人答复他，周寒翻了个身子，持续躺在地上装死——锻练你先走吧…不要迟误我们搅基了…手动再见。
我晓得你们被某个更年期腹黑锻练调教了两个小时已经很累了，但是咱能躺得略微普通一点么，为甚么非要堆在一起玩行动艺术！？不晓得如许很轻易让人胡乱遐想吗！特别是你周寒！你的手放在队长那里啊！！看不出来你竟然是这类小泰迪！（周寒：不是…小卫子，你听本王解释啊！！…啊啊！柯林你干吗！凑牛氓！）
此时卫逸方才将两千下体前换手做完，慎重地在纸条上的提早换手前面写上“+2千”。