首页 > 青春之篮球风暴 > 第十八章 周末的训练(上)

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“光说,还是不可。”欧阳雪走上球场道,“还是实际树模一下,更能让你们明白一些。”他对南宫云飞道,“云飞把球传过来,再向前跑。开端跑慢一点。”

欧阳雪叫道:“重心稳住,表情放松,呼吸均匀,不要急,再来。快!”

欧阳雪笑道:“呵呵,不过我看你们应当还不可,才打仗篮球才两周呢,你们底子还不晓得如何投篮,如何卡位,如何抢断的嘛。”

欧阳雪号令式隧道:“再来,来回跑步运球二十次。重视本身的节拍,要窜改奔驰的速率时,运球的速率也呼应跟着窜改,这也是运球冲破的一种体例。”

南宫云飞笑道:“归正我们回家也没甚么事啊,除了点家庭功课外,以是还不如留在黉舍停止根本练习,我传闻我们下周末要与九中停止练习比赛,说实话,我也好想上场插手比赛呢。”

当他们做完这二十次以后,欧阳雪叫停,道:“好了,下来今后你们本身更加练习吧。接下来教你们的是比赛中的传球,在比赛中常常都是在跑动中传球,要传给的队友,常常也是活动的,以是在传球时要重视队员的意向,如果传球失误,让会形成丧失打击机遇,给对方一个打击机遇。”

欧阳雪道:“你们三人,尝尝跑步运球,来回二十次。”

南宫云飞道:“好吧。”说着,南宫云飞、杜浩然、兰博三人一起在球场上来回二十次奔驰,又移步来回二十次,又传球二十次,又拍球百个。

一二年级的门生都放周末回家了,但三年级的门生,周六还要补习,以是还在黉舍。

南宫云飞道:“我晓得我们另有很多要学的东西,但是如果没有这个设法的话,就底子学不好的吧,你说是吧,学姐。”

南宫云飞等人听后,都在思虑。

在体育馆里,亮起了灯。南宫云飞等人在篮球上场仍对峙着练习着他们的根本,雷涛与顾月明两人催促着,叫道:“加油!加油!”

这些,他们都做得很好,并且奔驰有速率,移步有稳定重心且快,传球有力且快,拍球有节拍,要快能快,要慢能慢。特别是南宫云飞,连欧阳雪看了,也不住地点头。

筹办做好以后,欧阳雪对杜浩然道:“记着这时假定云飞是对方的球员,他想进入禁区来抢篮板球,你要防着他进入禁区,操纵本身的背和伸开的双臂挡着他。而云飞你呢,你要想方设法进入禁区,因为在禁区里才更轻易抢到篮板球。好,就如许,开端。”

在欧阳雪的指导下,他们垂垂地把握了一些技能。

“另有更卑鄙的手腕么?”南宫云飞猎奇地问道。

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