美国对上大学的正视性和了解跟中国不一样，中国以为上大学是最首要的，考不上大学会被视为“没前程”，大学不好好读书或没毕业就搞奇迹赢利会被某些家长视为“不务正业”。
“呃，为了有前程？”
所谓反向压桥，跟中国传统工夫所练的“铁桥功”差未几。就是将身材反弓向后仰，仅以双脚和后脑触地，将身材的力量压在颈部，以此熬炼颈部的力量和肌肉强度。
不过得益于陈白叟传授的“太极吐纳术”的强大的规复才气，对峙几天后，王雷倒是适应了，并对峙了整整一个暑假。
“对啊！”
“你现在做不到吗？”
凌晨五点起床，洗漱掉队行三英里的晨跑。
“……”
像泰森不但高中被辞退，还进过少管所，但是比及他成为拳王后，固然争议不竭，却从没有人拿他的学向来讽刺他。
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是以可见，美国固然具有天下最多的名牌大学，但美国人对学业却至心没那么看重。
头几天王雷感受累惨了，每天早晨一趴到床上就转动不得，早上差点就起不了床。
发作式热身练习包含：十组原地腾跃或蛙跳，以及十次短间隔冲刺跑。
萨德勒明显是让王雷放弃上大学，用心打职业拳击。
以上的练习打算并不是牢固稳定的，在第二周的时候会有所窜改。
比如力量练习会改成负重冲拳和负重弓步跳和深蹲练习。
下午五点停止力量练习，必须在两个小时以内完成起码2000个仰卧起坐，800个双杠臂屈伸，500个俯卧撑，500个轻重量杠铃哑铃耸肩或前平举、侧平举。以上的练习不是一次性完成，而是分为十个循环。完成十个循环后，再做非常钟反向压桥和颈部负重结束练习。
此练习在萨德勒第一天教王雷练拳击时就要求他练习了，属于每天必练的首要内容之一。
别的值得一提的是，拳击练习的深蹲跟健美练习的深蹲分歧，并不是完整的蹲下，而是半蹲或只蹲六分之一，首要练习腿部的刹时发作力，而不是纯力量。
当然，为了安康着想，牛排必须精挑细选，千万别吃到病牛肉或不洁净的牛肉做的牛排就行。
更让王雷头疼的是练习量的调剂，跟之前比拟，练习量减轻了不止是一两倍那么简朴。
鲍勃・阿鲁姆很快就召开了消息公布会宣布和王雷正式签约，并为王雷安排了职业第一场拳赛的敌手。
至于职业拳击手，大多数都是穷户窟出身的，不要说上大学，连高中、初中乃至小学都没有读完就停学的也有很多。
早晨七点再次进餐，还是是一份三分熟的牛排、意大利面和生果汁饮料。
对美国人来讲，能赢利才是最首要的，哪怕你小学停学，只要能通过拍电影、打篮球或打拳击成为千万乃至亿万财主，就绝对会受人尊敬，被以为很有“前程”。
晨跑完成后归去沐浴，上床持续睡觉歇息。
美国高中的课程跟中国不一样，根基上每天只要七门课，早上八点半上课，下午三点放学，没晚自习，余暇的时候很多，倒不影响练习，不过却没有了私家时候。
春秋十七岁又五个月的王雷正式成为职业拳击手，能够打职业拳赛了。
虽说萨德勒的练习打算不必每天都练，每周只练六天，周日歇息。但王雷发明遵循萨德勒的练习打算，他每天能操纵的私家时候有限，连写作时候都挤不出来，估计每天最多只能写一千到两千字摆布。