伯恩用心用话一激，三人表示情愿接管应战。
“嗯，这套肌肉狠恶练习法就是按照阿谁而来的，只不过这套练习法在增肌的同时，更加重视速率和柔韧性的晋升，毕竟，足球运动员需求速率远比需求力量来得用处大，你们也不是健美运动员，不需求太多太强的肌肉，只不过在晋升速率的同时加强肌肉力量也不是甚么好事，这套练习法另有一层意义，就是练习的过程当中，能够磨练你们的意志力。”
“那么甚么是肌肉扯破练习法呢？请您好好给我们讲讲。”
“嘿嘿，又是意志力。”
练习场内充满了欢乐的笑声。
“你说得没错，这套练习法的不但名字听起来有些可骇，练习内容也很可骇的，普通人是接受不了这类练习的。”
“负重拉力冲刺跑练习？”
“听起来听可骇的，肌肉扯破是一种甚么样的感受啊？”
“肌肉扯破练习法？”
“锻练你说得太有事理，太形象了！”
“锻练，这个练习法太变态了啊！的确比前锻练阿芬甘先生的野狗追击练习法还要变态啊！”
伯恩说道。
诸葛钧说道。
主锻练伯恩说道。
“嗯，听过的，我们本身都练过呢！”
“嗯，既然你们三人都挑选了在假期加练，那么我就私授你们这一套练习法。”
诸葛钧说道。
伯恩说完，三人有些目瞪口呆的你看看我，我看看你，仿佛有点被这个奇异的装配吓到。
“肌肉扯破练习法，顾名思义就是让肌肉产生近乎扯破的状况的一种练习体例，也就是说，这是一套晋升你们肌肉力量的练习体例，晋升肌肉力量的同时，也会加强你们的速率和矫捷性。”
伯恩说道。
联赛冬歇期长达一个月，这一个月时候里，球队放假了半个月，而福诚意等几名中国球员则是志愿挑选留在俱乐部，福诚意说他要加练，他的好朋友诸葛钧和古金当然也情愿留下来陪他一起练习。
“哈哈！”
“哈哈！如何样，第一次就失利了吧！哈哈，快起来，快起来，没干系，接着练，第一次你们还不体味这个设备的习性，多试几次你们就会体味的，哈哈！”
“你们都传闻过官方有一套很闻名的熬炼肌肉的练习体例，肌肉扯破者吧。”
伯恩顿了顿，持续说道：
“瞧见了没，这些就是肌肉扯破练习法要练习的设施，一根柱子上有一根尼龙绳，这些尼龙绳的弹力很大，把这些绳索绑在你们的腰上，然后在你们每人身上穿一件带有负重装配的衣服，你们就如许停止冲刺跑。”
伯恩说完这句话，三人再次应战，但是驱逐他们的是接二连三的失利，三人吃力的通过了反方向跑的这一关，却都倒在了往回跑的这一关上，个个撞得是鼻青脸肿，活脱三个大猪头，主锻练又一次忍不住的收回了开朗的笑声。
福诚意问道。
伯恩带着三人来到练习场上，那边已经摆好了要停止练习项目标练习设施，伯恩用手指着这些练习设施对他们说道：
伯恩把这个高科技设备上的尼龙绳给他们三人戴好以后，持续说道：
“如何了，惊骇了吗？”
“我们球队不就最讲究意志力吗？你们晓得踢球的技术项目最首要的是甚么吗？没错，最首要的就是意志力，排在第二首要的是技术，第三首要的是认识，第四首要的才是身材，当然不是说身材不首要，只不过在身材之前，另有比身材更加首要的。”
“哈哈，越变态的练习对你们才越有好处，你们现在遭点罪，吃点苦，今后的比赛当中会发明你们阐扬出惊人的能力，必然会感激你们现在所吃的苦、遭的罪的！”