我另有一本会商忧愁的书，是卡尔・明格尔博士写的《自寻烦恼》。书中并没有奉告你如何制止忧愁，而是奉告你一些很可骇的究竟，让你清楚地熟谙到我们是如何遭到焦炙、烦躁、仇恨、悔怨、背叛和惊骇等情感影响，以及这些情感对我们身心安康的严峻侵害。
她与一名聪明、年青的状师结了婚，婚后的糊口非常镇静、幸运。现在，丽莎成了我的好朋友，我经常去看望她。
1.我们若想降服孤寂，就必须阔别自怜的暗影，英勇地走入充满亮光的人群中。我们要去熟谙人，去交友新的朋友。
好久之前，有一个早晨，一个邻居来到我家，让我和我的家人去接种牛痘，为了防备天花。全部纽约市有几千名志愿者，这个邻居是此中的一人。当时很多人都吓坏了，去排几个小时的队，等候接种牛痘。统统的病院、消防队、警署和大的工厂里几近都设有接种站，有约莫两千名大夫和护士日夜不断地为人们种痘。为甚么会如许呢？因为当时全部纽约市的800万人中就有8小我得了天花，并且有两小我死了，也就是八百万分之二的人死了。
2.你当然需求与那些兴趣与你不异的人来往，但前提是：你需求起首伸出友情之手。
厥后，她找到了答案：她需求做的就是使本身成为被人采取的工具，她需求把本身奉献给别人，而不是等着别人来为她奉献甚么。想清楚这点后，她擦干眼泪，换上笑容，开端忙着作画。抽时候去拜访亲朋老友，为大师制造欢乐的氛围，毫不会惹人讨厌地久留。没过量久，她开端成为大师欢迎的工具，她不但常常去插手朋友停止的晚餐或各式百般的集会，偶然候她还在社区会所里停止画展，把本身的作品送给别人。总之，现在的她到处给人留下夸姣的印象。
这个妇人得了严峻的自怜症，却不晓得该如何医治这类疾病。几年畴昔以后，我发明她的表情一向没有好转。
1 摆脱孤傲的体例
忧愁对心脏的影响；忧愁导致高血压；风湿症能够因忧愁而起；为了你的胃，少些忧愁；忧愁如何使你感冒；忧愁和甲状腺；忧愁的糖尿病患者。
她的丈夫曾是她糊口的重心，也是她最关爱的人，但这统统都落空了。幸亏她有个癖好――画画。她喜好水彩画，这个癖好现在成了她精力的依托。她每天忙着作画，逐步抚平了哀伤的情感。因为尽力作画，她初创了本身的奇迹，使本身的经济完整独立。
卡耐基胜利金言
她到一家教会里主动插手各种活动。同时，还插手了一个研讨会，选修了一门进步小我涵养、改良本性的课程。她把本身的薪水尽量用来与人来往，事情之余，她的糊口是多彩多姿的。她有适度而镇静的休闲活动，而对于交际工具则相称谨慎，尽量制止与暖昧不清的男女产生干系。
这就是一种防备的体例。我在纽约市已经住了37年，却没有一小我来按我家的门铃，警告我防备精力上的烦闷症，而这类病在畴昔的37年里所形成的伤害，比天花起码要大10000倍。没有人来按我的门铃，警告我说目前在这天下上糊口的人，每10小我中就有一个会精力崩溃，他们大部分都是因为忧愁和豪情抵触而至。以是，我现在就是给你按门铃，对你提出警告，写了这篇文章。
我在好几年前熟谙了两个女孩，她们在纽约东区合租了一间公寓。她们两个长得都非常诱人，都有一份报酬不错的事情，也都但愿本身有朝一日能出人头地。
我死力向她解释，她之以是焦炙，是因为本身身处不幸的遭受中，才50岁便落空了本身的糊口朋友，天然会让人非常哀思。但时候久了，这些伤痛和忧愁便会跟着时候渐渐减缓并消逝，她会从痛苦的灰烬当中建立起本身新的幸运，开端新的糊口。