我另有一本会商忧愁的书，是卡尔・明格尔博士写的《自寻烦恼》。书中并没有奉告你如何制止忧愁，而是奉告你一些很可骇的究竟，让你清楚地熟谙到我们是如何遭到焦炙、烦躁、仇恨、悔怨、背叛和惊骇等情感影响，以及这些情感对我们身心安康的严峻侵害。
1 摆脱孤傲的体例
这位妇人固然和我的那位朋友一样接受丧夫之痛，但她却能把哀伤抛开，重新开端新的糊口，开端生命的第二个春季。因为她晓得本身必须英勇地走进“生命之流”，并把本身奉献给需求她的人。她便能够欢愉地糊口。
我们若想降服孤寂，就必须阔别自怜的暗影，英勇地走入充满亮光的人群中。我们要勇于去熟谙别人，交友新的朋友。不管在甚么处所，都要将本身的欢乐尽量与别人分享。
而别的的阿谁女孩当初也很孤寂，却没有细心安排本身的糊口。她常常到一些游乐场合或酒吧寻觅朋友，最后她插手了一家俱乐部，不过那是一家帮忙酗酒者的“戒酒俱乐部”。
2.不管我们走到那里，必然要培养与人们密切的交谊干系。就仿佛燃烧的火油灯一样，即便火焰很小，也能产生出亮光和暖和。
此中有一名开畅而驯良的单身女性引发了我的重视，她约莫60岁，跟着音乐跳舞，怡然得意的模样。这位单身妇人和我的那位朋友一样，也曾遭丧夫之痛。
此中名叫丽莎的女孩让我很诧异，她固然春秋不大，却相称聪明。她以为居住在多数会的女孩，特别是单身女孩，必然要细心地为本身安排糊口，并打算好将来。
1.如果我们以糊口为代价，“付”给忧愁太多的话，我们就是傻子。
我在好几年前熟谙了两个女孩，她们在纽约东区合租了一间公寓。她们两个长得都非常诱人，都有一份报酬不错的事情，也都但愿本身有朝一日能出人头地。
有一天，她对我哭诉，她感觉没有人再要她这个老太婆了，统统的家人都弃她而去。的确，这位妇人一向都没能再享有欢愉的糊口，因为她以为全天下都亏欠她。她实在真的既不幸又无私，固然现在她已经61岁了，但心智还是像小孩一样不成熟。
“不！”她绝望地说，“我不信赖本身还会有甚么幸运的日子。我已经不再年青，孩子们都已长大成人，立室立业。我另有甚么处所能够去呢？”
有一次，我忍不住对她说：“我想你并不是要引发别人的怜悯或怜悯。不管如何，你都能够重新建立本身的新糊口，交友新的朋友，培养新的兴趣，千万不要让本身沉湎在回想里。”但我的话没有起到功效，她还在为本身的运气自艾自叹，听不进我的话。厥后，她感觉孩子们应当为她的幸运卖力，便搬去与一个结了婚的女儿同住。
能够降服孤寂的人，必然是糊口在怀特博士所说的“勇气的氛围”里。不管我们走到那里，必然要培养与人密切的交谊干系。就仿佛燃烧的火油灯一样，即便火焰很小，也能产生亮光和暖和。
3.不晓得如何顺从忧愁的人，都会短折。
在一次女青年会的晚餐集会上，加州奥克兰的密尔斯大黉舍长林・怀特博士颁发了一段极其惹人重视的发言，首要内容就是针对这类当代人的孤寂感：“这个世纪最风行的疾病是孤傲。用大卫・里斯曼的话来讲，我们都是‘孤单的一群’。因为人丁愈来愈多，人类已经堆积成一片汪洋大海，根本分不清谁是谁了……居住在如许一个‘不拘一格’的天下里，再加上当局和各种企业运营的形式，人们必须常常从一个处所换到另一个处所事情和糊口！是以致令人们的友情没法耐久，期间就像进入另一个冰河期间一样，令人们的内心感觉冰冷，既孤傲，又没有安然感。”