没有人晓得这类精力变态的切当启事是甚么，但大多数环境下，这极有能够是惊骇和忧愁导致的。他们焦炙和烦躁不安，难以适应实际天下，乃至于和四周的人没法相同，他们把本身缩到本身材例的梦幻天下，以此来处理他统统的忧愁。
如果你想要享有欢愉、安康的人生，那就从现在开端，消弭心中的忧愁，阔别忧愁的风险。
在不能用镭晖映的环境之下，我每天就晖映10分钟的X光，持续照了30天。固然我瘦得皮包骨头，两脚重得有如铅块，我却不忧愁，也没有哭过一次。我面带浅笑――不错，我的确是在勉强本身浅笑。
布南大夫问我朋友的第一个题目是：“有没有情感上的题目导致你呈现如许的环境？”他警告我的朋友说，如果持续如许忧愁下去的话，能够就会染上其他的并发症：心脏病、胃溃疡、糖尿病等。他说：“统统这些病症都是相互关联的，它们乃至是很近的亲戚。”
我信赖，本书的很多读者都具有欧嘉・詹妮的那种意志力和内涵力量。她住在爱达荷州，即便在最悲惨的环境之下，她发明本身还能够停止忧愁。我非常果断地信赖，只要我们利用这本书里所先容的一些很陈腐的真谛，你和我也都能那样做。上面就是欧嘉・詹妮的故事：
在这个时候，格兰特将军因为狠恶的头痛导致眼睛几近失明，跟不上步队，只幸亏一个农家停歇。他在回想录中写道：“我在那边过了一夜，把双脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在我的双手手腕和后颈上，但愿第二天早上能够复原。”第二天早上醒来的时候格兰特公然复原了，但并不是甚么芥末药膏让他复员的，而是一个带回李将军降书的马队。格兰特写道：“当阿谁军士来到我面前时，我的头还痛得很短长，但当我看到那封信的内容时，统统的病就都好了。”能够看出来，格兰特将军的病美满是忧愁、严峻和情感不安引发的。一旦他从情感上规复了自傲，就当即复原了。
3 糊口在完整独立的明天
3.给忧愁设定一个限度，超越这个限度就不再考虑了，让忧愁到此为止。
再也没有任何东西会比忧愁更轻易使一个女人老得更快的了，忧愁会使我们的神采丢脸，会使我们牙关咬紧，会使我们的脸上呈现皱纹，会使我们一天到晚愁眉苦脸，会使我们头发灰白，偶然乃至会使我们头发脱落。忧愁还会使你脸上的皮肤长斑点、腐败和长粉刺。
说到卷烟，我想起了一件事。一名天下最着名的卷烟制造商，他具有几百万美圆的财产，比来想在加拿大丛林里轻松一下，却因为心脏病发作死了，享年61岁。这是他捐躯了好几年的生命，调换的所谓“买卖上的胜利”。
我拜候女明星曼尔奥伯朗的时候，她奉告我，她是绝对不会忧愁的，因为忧愁将会摧毁她斑斓的面貌，那是她在银幕上的首要本钱。
1.要集合统统的聪明、统统的热忱，把明天的事情做得尽善尽美，这就是你驱逐将来的最好体例。
闻名的梅育兄弟宣称：在病院里躺着的病人，一半以上是有精力疾病的人。但即便是用最纤细的显微镜，以最当代的体例来查抄他们的神经，也显现他们大部分的神经都非常安康。他们是“精力上的疾病”，并不是说他们的神经本身有甚么变态，而是他们在情感上表示出的悲观、烦躁、焦心、忧愁、惊骇、波折、颓废等而至使的。柏拉图曾说过：“大夫所犯的最大弊端，就是他们只为病人医治身材，却不为他们医治思惟。精力和精神是一体的，不能分开医治。”