8年半之前，大夫宣称我将不久于人间，会迟缓而痛苦地死于癌症。连海内最驰名的大夫梅育兄弟，也证明了这个诊断。我无药可救了，灭亡来临到了我头上。但是我还很年青，我还不想死。在绝望之余，我打电话找到我的大夫，将我内心的绝望奉告他。他不耐烦地拦住我说：“如何了，欧嘉？莫非你一点斗志也没有了？你如果一向如许哭下去，你将必死无疑。不错，你是碰上了最坏的环境。好吧！要面对实际，不要忧愁，然后想想体例。’就在这一顷刻，我立下重誓，态度严厉。当时指甲都深深地掐进了肉里，并且背上一阵阵发冷――我奉告本身：‘我不会再忧愁，我不会再抽泣，如果我另有甚么需求想的，就是我必然要赢！我必然要持续活下去！”
我拜候女明星曼尔奥伯朗的时候，她奉告我，她是绝对不会忧愁的，因为忧愁将会摧毁她斑斓的面貌，那是她在银幕上的首要本钱。
“我站到镜子面前，俄然发明忧愁对我的面貌产生了卑劣的影响。我瞥见了本身忧愁的神采，瞥见了因为忧愁而产生的皱纹，因而我对本身说：‘现在，你必须当即停止忧愁，再如许忧愁下去，你给别人看的面貌会被忧愁毁掉。’”
大夫估计，在美国现在还活着的人中，约莫20人中就有一小我在某一段期间得过精力疾病。在第二次天下大战期间应征参军的美国年青人中，每6人中就有一个因为精力变态而不能退役。
为甚么呢？答案凡是是“因为忧愁”。
他在日记里写了关于当时候的一段事：罗斯福总统为了进步小麦的代价，命令在一天以内买进440万蒲式耳小麦，这件事情使他感到非常忧愁。他说：“这件事情没有成果之前，我感受头昏目炫。回到家里，我吃完晚餐，只睡了不到两个小时。”这就是因为忧愁而至使的。
你是否瞥见过一小我的甲状腺反应过分？
卡耐基胜利金言
西基尔博士所列举的这4种情感上的状况，是导致枢纽炎最常见的启事。
在不能用镭晖映的环境之下，我每天就晖映10分钟的X光，持续照了30天。固然我瘦得皮包骨头，两脚重得有如铅块，我却不忧愁，也没有哭过一次。我面带浅笑――不错，我的确是在勉强本身浅笑。
第二，财务上的不幸和困难。
第一，婚姻分裂。
再也没有任何东西会比忧愁更轻易使一个女人老得更快的了，忧愁会使我们的神采丢脸，会使我们牙关咬紧，会使我们的脸上呈现皱纹，会使我们一天到晚愁眉苦脸，会使我们头发灰白，偶然乃至会使我们头发脱落。忧愁还会使你脸上的皮肤长斑点、腐败和长粉刺。
第四，耐久气愤。
美国南部的黑人因为办事沉着，以是很少患这类因忧愁而引发的心脏病。死于心脏病的大夫，要超越农夫的20倍。因为大夫过着非常严峻的糊口，以是才会有如许的成果。
3.给忧愁设定一个限度，超越这个限度就不再考虑了，让忧愁到此为止。
“上帝能够谅解我们所犯的罪恶，”威廉・詹姆斯说，“但是我们的神经体系却不会谅解我们。”
我信赖，本书的很多读者都具有欧嘉・詹妮的那种意志力和内涵力量。她住在爱达荷州，即便在最悲惨的环境之下，她发明本身还能够停止忧愁。我非常果断地信赖，只要我们利用这本书里所先容的一些很陈腐的真谛，你和我也都能那样做。上面就是欧嘉・詹妮的故事：
当我还是密苏里州的一个村落孩子的时候，礼拜天听牧师讲到天国中的烈火，会把我吓得半死，但是他向来没有提到我们因为忧愁产生的心机上的痛苦。比方，如果你耐久忧愁下去的话，你终有一天会患上最痛苦的冠芥蒂。这类病如果发作，会让你痛得尖声喊叫。跟你的这类尖叫比拟，但丁的《神曲・天国篇》听来就像是“娃娃玩耍具国”了。当时候，你就会对本身说：“噢，上帝啊！噢，上帝啊！如果我能好起来，我将不再为任何事忧愁――永久也不会了。”