此次的练习是如许的，铁头找来了梁大伟和林峰，要他们别离和东方胜比赛，但东方胜有着严格的限定，那就是不能利用腿，并且只能用戴着拳套的拳套进犯才气够。
铁链沉重倒是其次，但每一步子都只能50厘米，且要在深及腰腹的水中不竭的行走击打位置不竭变更的靶子，这对于东方胜来讲还是很难的。以是这一个周的时候，东方胜练习完了以后都累的躺在水中不想复兴来。
直到铁头宣布不再持续拳击练习以后，东方胜才喝彩了起来。但他欢畅的太早，因为铁头在间隔比赛的最后一个周又有了新的练习。
不过既然铁头如许练习东方胜，天然是有着他的事理。跟着时候的推移，东方胜也找到了一些诀窍，他每次利用的力量都方才气够让本身的身材反弹返来，并且更加重视腰腹的力量，使得力量阐扬的更大。
刚开端的几场，东方胜想占着本身的力量和体能规复而击败他们，但是却很轻易的被梁大伟不竭跌倒在台上，这时候他才晓得了利用本身刚学会的步法遁藏敌手的进犯。
开端东方胜感觉很简朴，他上去熟谙两下以后表示没题目。但比及真正的练习的时候，他才晓得这玩意看着简朴，究竟上练习起来的时候还是有点儿技术和诀窍的。
起首便是步法，拳击不但仅是拳法短长，他们的步法更加的短长，特别是对于其他搏击活动的时候，拳击手的防备步法老是让大师很头疼。
拳手按照本身的风俗，普通是重拳击中对方的腹部，使起哈腰的时候，在上勾拳或者右中计拳击中对方的头部。因为如许的勾拳主如果击中人体的下颚，以是很轻易呈现KO。
以是说，步法是打击和防备的最根基行动。并且不但仅是拳击，统统的搏击搏斗活动中，步法的首要性都是不成忽视的。拳谚云：拳到步不到，打人不为妙；拳到步也到，打人如拔草。
说了那么多步法的好处，但如何练习步法呢？
以是，这个周东方胜的练习就是练习拳法和步法的共同。
比如步子跨小了，很轻易就让身材不稳，步子大了，还轻易掉下去。加上铁头在中间不竭的、快速的变动要求，变动号令，使得东方胜耐久出于严峻的状况，一个多小时以后，东方胜被折磨得精疲力竭了。
拳击首要有直拳、摆拳、勾拳三种，按照小我或者利用分歧又有细分。
铁头找来两根铁链，然后把东方胜的双脚锁在间隔强70公分不到的处所，又要他的直拳和勾拳打到墙壁为准。这个练习比起步法练习更加的困难，一段时候下来，东方胜都有了骂娘的打动。
很多人感觉如许的事情不太能够，但这倒是完整存在的。就如同燕青靠着矫捷的步法和“擎天柱”任原打斗时，比如拳击史上的传怪杰物维利?派普，他就是靠着矫捷的步法而没用一拳就博得了一轮比赛的胜利。
间隔比赛还剩下两个周的时候，铁头并没有让东方胜规复散打练习，而是告急的开端别的的练习。
这届的《豪杰擂》有着60、65、70、75、80、85、90五个品级，但此中60、85、90公斤级的选手较少，以是在东方胜他们还在停止16进8的时候，他们的决赛入场卷就已经有了具有者。以是，所谓的16进8只是说65、70、75、80四个品级的。
铁头先把东方胜的双腿用两根粗大的铁链锁在一起，两脚之间的间隔恰好只要50公分，然后他在前面举着靶子，要求东方胜跟上他的速率要每次都击在靶子上。
但这仅仅是根本，更加首要的还在前面。