此次的练习是如许的，铁头找来了梁大伟和林峰，要他们别离和东方胜比赛，但东方胜有着严格的限定，那就是不能利用腿，并且只能用戴着拳套的拳套进犯才气够。
不过既然铁头如许练习东方胜，天然是有着他的事理。跟着时候的推移，东方胜也找到了一些诀窍，他每次利用的力量都方才气够让本身的身材反弹返来，并且更加重视腰腹的力量，使得力量阐扬的更大。
铁链沉重倒是其次，但每一步子都只能50厘米，且要在深及腰腹的水中不竭的行走击打位置不竭变更的靶子，这对于东方胜来讲还是很难的。以是这一个周的时候，东方胜练习完了以后都累的躺在水中不想复兴来。
很多人都说一小我矫捷，矫捷二字表示在哪些处所呢?矫捷，就是步法好，能够不竭的游走在仇敌的身边，乘机寻求制敌的机遇或者遁藏仇敌的进犯。像如许的比赛大师普通都很轻易在影视剧中看到，一个小个子靠着不竭的闪避，让一个大个子完整抓不到，但小个子又俄然的打击，从而使大个子被击倒。
开端东方胜感觉很简朴，他上去熟谙两下以后表示没题目。但比及真正的练习的时候，他才晓得这玩意看着简朴，究竟上练习起来的时候还是有点儿技术和诀窍的。
这招在拳击上也是比较驰名的，那就是击腹击头。
这届的《豪杰擂》有着60、65、70、75、80、85、90五个品级，但此中60、85、90公斤级的选手较少，以是在东方胜他们还在停止16进8的时候，他们的决赛入场卷就已经有了具有者。以是，所谓的16进8只是说65、70、75、80四个品级的。
但这仅仅是根本，更加首要的还在前面。
直拳、勾拳学会了以后，铁头又教了东方胜的一个简朴组合拳，在拳击上面俗称1-2组合，就是先是一个直拳摸索，然后乘机一个勾拳。
第二天，也就是11月22日，东方胜来到练习室以后，铁头却没有持续之前的打击练习，而是筹办教诲一些拳击活动的技术。