沈抟又喝了一口，双目谛视着山下。
青黛捧着一只茶碗掀帘入内，“女人你看，阿成把小红鲤抓来了！”
长宁也不是不听荣氏的，她是荣氏照顾大的，内心很尊敬荣氏的，但阿姆不体味修炼。她在修炼内功时，就不大合适吃浅显食品了，浅显食品能供应的能量太少了，而辟谷丹就是能量丹，内里包含的能量充足供应她一天精气所需，还能为斩三尸做筹办，一举多用，她何乐而不为？
性功修行离不了静功帮助，长宁宿世对静功就有体味，传闻修炼静服从够让人身心皆静、心无邪念，静功大家都能够修炼，但想要修炼胜利却很难，稍有不慎就轻易呈现幻觉。祖翁教她的静功修行法是一门睡功功法，名曰蛰龙睡丹功，让人曲肱而枕之，心息相依、大定真空，意守祖窍，目照玄牝（pin）*，从而达到神情合1、恍但是睡的境地，仅留元神元炁相依相偎，在炉鼎中如同一燃烧种，如有似无，绵绵不断。