而是练习安排、手腕挑选、技术改进和详细要求上，完整突破了他一年多以来熟谙的形式和体例，给机体（肌肉、神经体系、本质、才气、技术等）以新的刺激，使得叶钦跑的技术、力量和其他体能方面都有很大窜改。
“以赛代练的结果不错，三场比赛，我能感遭到给叶钦带来的强度和压力，还是很刺激到他的状况。叶钦也快高中毕业了，我能够带他的时候也不长，我的打算是，在前面一年的时候，等叶钦的成绩再好一点，积分够了，就开端去外洋插手一些国际上的比赛，如许无益于他的生长。”聂方平将本身的设法和盘托出。
4月18日，南宁田径大奖赛。
这对于运动员的状况晋升和稳定，较着是非常的有结果。
叶钦用带着湿漉漉汗味的手臂悄悄抹了一把嘴角，缓缓地站起家，接连完成了好几组的速耐练习和起跑练习，这个时候较着让身材呈现了过激的天然庇护反应。
4月23日，桂林田径大奖赛。
其实在世少赛的时候，他就已经看出了叶钦这个少年的脾气坚固，但比来叶钦的练习强度和比赛强度确切很大，他固然并非主管束练，也没有插手叶钦练习打算的设法，但作为世青赛的领队，当前能够插手田径世青赛的运动员就那么几个，此中短跑项目更是只要叶钦一人，他实在不想出甚么幺蛾子。
……
国际上的大奖赛聘请赛倒另有很多，刘阳宇现在就在欧洲参赛，以赛代练，主动备战奥运会。但叶钦之前在海内插手的比赛太少，积分不敷，成绩不敷，一时候找不到合适的比赛持续插手，只能重新又回到新庄练习基地持续开端埋头练习。
5月23日，天下田径锦标赛暨奥运会提拔赛。
周斌看着叶钦的神采，眼角微微抽搐了一下，转而朝一旁的聂方平道，“聂锻练，这个练习强度有些大了吧？要不减轻一点练习，这不下个月就比赛了，应当给身材缓缓了。”
“如果此次世青赛，叶钦的成绩够抱负，那根基上就没甚么题目。当然，如果能够达到奥运会的参赛标准，不消我多说，那你就是想跑都跑不了了。”
叶钦在此前的一年时候里，整整一年也不过就是比了三场正规的比赛，而现在不过是半年的时候，已经超越了客岁一年的比赛数量。
每次比赛叶钦都要跑两个项目，3场比赛实在就相称于6场，再加上初赛决赛，这个强度已经是很麋集了，并且男人200米和男人400米项目对于体能的耗损和要求，比起百米或者110米栏这类项目，几近能够说压力是成倍的增加，对于身材体能的要求更加刻薄。
男人200米，20秒78；男人400米，46秒66；
“呼呼……”
“这是对的，聂锻练，你考虑的真是够长远。”
运动员要去外洋比赛实在并不是那么简朴的一件事，除了成绩达到要求外，另有矫捷的说话，公事签证，外事支撑，经费等等题目。
6月隆冬。
“行了，你还让周指导扶着你，本身去走一圈。”
“周指导，叶钦应当能进国度队了吧？”
看到周斌扶着叶钦走了返来，聂方平拍了拍叶钦，让他本身持续沿着跑道慢走一圈，停止肌肉和身材的放松。等这一圈走完，还要去练习基地的理疗师停止肌肉放松按摩。
“那就加油啊！”周斌笑着回了句，悄悄拍了拍叶钦湿漉漉的后背。
“时候上还来得及，就看最后此次世青赛叶钦的表示了。”
从和温同师肯定了以赛代练的练习形式以后，4月份和5月的三场比赛，就被聂方平归入到练习体系中来，停止了一次为期百天的练习打算。