“甚么？泡冰水？”
这下不由让赵胖想起来宿世影象内里的勒布朗·詹姆斯，阿谁家伙的体脂率仿佛是百分之五吧！
“如许看来你的体脂率还是比较高的，合格的篮球球星均匀都在7-8千米。”
“我们来这里做甚么？”
“如许看来你的体脂率大抵在13-15，这个需求好好正视一下。”
赵鹏笑着说道，吃了点东西，他才好受了很多。
【不可！一旦监测宿主有偷懒怀疑，将会降落宿主的体系服从才气】
宿世影象内里他可记得清清楚楚，那些nba球星们但是最怕这个的。
因为他从赵鹏的身上看不到一点点那些健硕的肌肉，乃至肚子上面另有点点小肚腩，这就让他感到更加奇特了。
菲尔汉迪锻练问道。
“没错！极寒道温度下能够让你满身的肌肉更加的敏感，快速血液的循环结果，还能晋升你的耐力，也能让你的肌肉更快的成形，我们三天要泡一次。”
固然这么长时候以来，他都有对峙健身，但是吃的方面他一点都没有如何节制。
“你刚才跑步大抵几千米？”
赵鹏有点点不解的说道。
45分钟很快就结束了，赵鹏气喘吁吁的回到练习营，因为早上起来甚么都没有吃的启事。
菲尔·汉迪锻练正式开端他的妖怪练习打算。
这可不洗冷水澡还要冷几十倍！
菲尔汉迪锻练对躺在地上一动不动的赵鹏说道。
“真是让我大开眼界，这就是天赋吗？太好了。”
“现在的每一顿饭，全都是遵循体能练习的营养标准来要求的，你归去以后不能多吃。”
菲尔汉迪细心的看了眼赵鹏。
“连络你目前的身材状况，我决定先对你的体脂来停止改良。”
菲尔汉迪锻练号召着事情职员把冰水灌满。
“我去！百分之15？”
“这个对你的体脂也是非常有帮忙的。”
体系的声音在赵鹏的脑海内里想起。
看到赵鹏的身材后，菲尔汉迪锻练有点点感到奇特。
歇息了半小时后，赵鹏在菲尔汉迪锻练的带领下，来到泅水池中间的小泳池这边。
确切，看来阿谁家伙这么胜利可不但仅是天赋啊，这很多自律才气做到？
从现在开端，赵鹏的统统练习安排，都是需求他来安排。
赵鹏点点头，把身上的衣服给脱掉了，然后就走进练习营内里。
菲尔汉迪的声音一落，赵鹏顿时开端。
但愿结果应当挺好吧。
这个菲尔汉迪锻练不愧为顶级的练习师，每一项练习行动都是非常的变态的。
“但是还没有完整结束，等一劣等你没这么热了，另有最后一个项目！”
赵鹏一副生无可恋的模样。
菲尔汉迪表示赵鹏下去。
菲尔汉迪锻练笑着调侃道。
“我靠！这是甚么妖怪练习！”
【特别练习体系值不需求通过篮球练习或者气愤值来汇集，特别练习百分比满后将会获得勋章嘉奖】
赵鹏本来还想着本身都有体系了，就不想这么受累，没想到竟然不可。
因为赵鹏很清楚，本身能够有如许的力量美满是来走体系的眷顾。
菲尔汉迪点点头说道。
“很好！来吃点东西弥补能量吧。”
半小时后，赵鹏吃完早餐。
“没错！职业的运动员均匀体脂率在10-11%看来我要对你停止妖怪练习了。”
“另有？我要死了，我甘愿打满比赛全场，我都不想做这个。”
“好了，水满了，下去吧，好好享用这属于你的非常钟。”
【体系提示！】
菲尔汉迪锻练说道。
以是固然身上有很多肉，但是根基上肌肉不如何较着。
“对了，你小子名誉不小啊，早上起来满是关于你的体育消息！”
夏天乃至都没有如何洗冷水澡的他，竟然要泡冰水。