“靠！老子都有体系了，我能不能不练习这个啊，让我舒舒畅服的打球行不可！”
“你刚才跑步大抵几千米？”
上面的寒意让他有点点腿软了。
体系的声音在赵鹏的脑海内里想起。
从现在开端，赵鹏的统统练习安排，都是需求他来安排。
3小时过后！赵鹏像个死猪一样躺在地上。
“这个对你的体脂也是非常有帮忙的。”
“另有？我要死了，我甘愿打满比赛全场，我都不想做这个。”
赵鹏本来还想着本身都有体系了，就不想这么受累，没想到竟然不可。
导致他现在有点低血糖，满身冒着汗水，特别难受。
赵鹏笑着说道，吃了点东西，他才好受了很多。
菲尔汉迪细心的看了眼赵鹏。
但愿结果应当挺好吧。
菲尔汉迪锻练笑着调侃道。
赵鹏被迫无法之下，只好好好的让步了。
“OK！very good，明天早上的体能练习能够结束了。”
“如许看来你的体脂率大抵在13-15，这个需求好好正视一下。”
赵鹏有点点不解的说道。
“我去！百分之15？”
半小时后，赵鹏吃完早餐。
“真是让我大开眼界，这就是天赋吗？太好了。”
“啊？这我也不太清楚，归正我力量仿佛还挺大的。”
“不不不！等一下，我先做个心机筹办。”
赵鹏有点难堪的不晓得该如何给这家伙解释。
赵鹏一副生无可恋的模样。
【特别练习体系：1%】
看到池子内里的水渐渐的灌满，赵鹏有点点瑟瑟颤栗了。
谁晓得菲尔锻练来到身后，双手用力本身将赵鹏给推了下去。
赵鹏想了想，然后答复道。
菲尔汉迪欢畅的说道。
“先来折返跑10个来回一组，跑3组！”
“连络你目前的身材状况，我决定先对你的体脂来停止改良。”
“我跑之前看了下位置，大抵五千米摆布吧。”
“泡冰水！泡非常钟！”
歇息了半小时后，赵鹏在菲尔汉迪锻练的带领下，来到泅水池中间的小泳池这边。
“如许看来你的体脂率还是比较高的，合格的篮球球星均匀都在7-8千米。”
“甚么？泡冰水？”
菲尔汉迪锻练说道。
赵鹏在心内里冷静的答复体系。