“是！”齐思楠站着说道。
“沙袋，里边装的是重金属，一个沙袋十斤重。一会儿跑十千米的时候，你就把这俩绑在腿上，跑完以后，练枪时用。”龚青云简朴了然地说道。
龚青云瞪了一眼齐思楠，说道：“对，没错，就是现在开端。磨叽个啥？之前你们特勤中队没有吗？”
“跑的时候，重视调剂呼吸和节拍！脚步加快，呼吸保持节拍！”龚教官在齐思楠中间大声说道。
是的，体能练习很首要，但那些只是关头时候起感化罢了，可心机学不一样，那但是耐久利用的，如果一个不谨慎，便可透露目标的。
“明白了。”齐思楠明白，这是龚教官关照本身才减少了练习时候。
龚青云看了看腕表上的时候，也差未几七点钟了，再看看齐思楠现在的状况，如果再增加强度，恐怕这货上课都没精力了吧？
齐思楠接过一看，沉甸甸的，果然是一对沙袋，每个起码都在十斤以上。
“哦……”齐思楠是从命号令了，没法，可不能方命，并且龚教官对他已经是不错了，比如说，持续两天，他的成绩都没达到合格程度，龚教官都没罚他，启事就是谅解他是个伤兵啊。
“行了，三个‘一百’，现在开端！”龚教官号令齐思楠道。
瞥见这一幕，齐思楠非常打动，打动到眼泪都快出来了：您老一米九零，又比我强健，这点必定是没题目的，只求您别再拿着刀子追我了……
这都不是关头，关头是，龚教官跑这么快，如果他跑不快，能够又要挨龚教官拿着刀子在后边追了，那感受，要多酸爽就有多酸爽。
“啊？现在开端啊？”齐思楠目瞪口呆，之前仿佛龚教官没提过这茬啊，如何俄然加餐了？
龚青云是但愿齐思楠的体能各方面都达到优良的标准，但毫不会是但愿齐思楠就这么死在了这些个毒估客的手上。
“是！”齐思楠回声道，背上已是惊出了一背盗汗，他又想起了在龚教官那把闪亮的匕首统治的惊骇了。
PS：更新奉上。
“行了，别玩那些虚的了。接着。”说着龚教官就递过来了一个沙袋状的东西。
……
这三个“一百”做下来，可并不轻松，像齐思楠这模样重伤刚病愈的，天然有些吃不消。
“行了，再歇息半分钟，就开端吧！要抓紧时候！”龚教官沉声说道。