西红柿，营养丰富且热量低，很多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液能够帮你均衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，能够将番茄捣汁后涂于脸上，逗留约15分钟后用净水洗净，对去除脸部死皮大有帮忙。
【食疗小妙招】1、喉干嗓哑时。饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛时。常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，几次含漱；3、口长水泡时。切几片生姜入口咀嚼，可使水泡渐渐消弭；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼把柄翌日便会好。
【练习脑筋的10个小体例】1、读一本好书；2、练习冥想；3、获得公道的歇息；4、吃一顿好早餐；5、规律地熬炼；6、说一种新说话；7、不竭地学习；8、主动地思虑；9、措置数字题目；10、遮住你的双眼绕你的屋子走。
【如许喝水，还减肥】朝晨起床:淡盐水；上午事情:柠檬水；午餐前:暖开水；下午茶:花草茶；晚餐中:蔬菜汁。1.早餐喝咖啡，有效节制食欲；2.早餐弥补钙质，帮忙身材加快脂肪耗损（牛奶豆浆）；3.便利前喝酸梅汁，帮忙身材有效解除脂肪和毒素；4.每天喝水量与体重有关。1kg体重=需摄取31.3毫克水。
【安康知识】1、用饭要和接吻一样投入。2、关头在于节制本身，要多吃低脂食品。3、喝葡萄酒能庇护心脑血管。4、挑选鱼而不是牛羊肉。5、挑选那些消化慢的碳水化合物，红薯、土豆、麦片粥三餐都吃也没题目。6、吃多种多样的蔬菜。7、每天起码要熬炼一小时。
【女人早餐吃6种食品能亮肤】1豆类；2菠菜：含有女性比较轻易贫乏的矿物质--镁；3草莓：含有丰富的维生素c；4香蕉：含有极易为人体接收的碳水化合物，同时还富含钾；5脱脂酸奶：钙具有减缓肌肉严峻、调度内分泌的感化；6麦片：含有人体所需的纤维。
【花草茶保养方】1调度内分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盏花乌梅；2促进新陈代谢：玉胡蝶千日红素馨花；3改良过敏肤质：茉莉马鞭草薄荷；4明目润肠：蔷薇果杭白菊干百合月桂叶5养胃美容：粉红玫瑰马鞭草矢车菊茉莉6舒缓安神：金盏花甜菊叶马鞭草香蜂叶橙皮肉桂。
西红柿，营养丰富且热量低，很多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液能够帮你均衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，能够将番茄捣汁后涂于脸上，逗留约15分钟后用净水洗净，对去除脸部死皮大有帮忙。
【如许喝水，还减肥】朝晨起床:淡盐水；上午事情:柠檬水；午餐前:暖开水；下午茶:花草茶；晚餐中:蔬菜汁。1.早餐喝咖啡，有效节制食欲；2.早餐弥补钙质，帮忙身材加快脂肪耗损（牛奶豆浆）；3.便利前喝酸梅汁，帮忙身材有效解除脂肪和毒素；4.每天喝水量与体重有关。1kg体重=需摄取31.3毫克水。
沙棘素有维生素c之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素c含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。别的，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，可谓是美白肌肤的极品生果。
红酒虽属酒类，但其本质与普通的酒略有辨别，其是以葡萄为首要质料，颠末发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不成贫乏的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种就寝帮助激素――褪黑素。是以早晨失眠的人可适当饮用红酒帮忙本身入眠。