李良站在点球点前，两面前已经发黑，呼吸也非常的困难，双腿沉重的像灌了铅一样。他深深的吸了一大口气，开端助跑，用本身已经再熟谙不过的脚弓推射，快速的将皮球踢出，精确的射中了右下角紧贴着门柱的浅绿色箱子。
跪在地上的李良，像没有闻声囧囧的话一样。过了好久，他摇摇摆晃的站了起来，果断的说道，两种我都要！
让他欣喜的是，这么大负荷的活动量，本身的身材竟然完整抗了下来。固然一开端经常把本身练到吐，但是他感受本身已经越来越适应了，独一让他担忧的是，本身的饭量也明显的增加了，加上开端特训以来的各项分外的支出，他感到本身已经撑不到月尾了。
这天，他终究接到了一个陌生的电话的，让他喜出望外的是，劈面是一个甜美的女声，在详细的扣问了屋子的环境后，表示出了稠密的兴趣，表示比来就想看看李良的屋子。
囧囧有些吃惊，没想到李良的练习热忱这么高涨。被大叔们虐完的这一周里，李良在假造练习中表示出了和之前完整分歧的态度，变得毫无保存。他在每一组练习都拼尽尽力，如许一来，他的进度大大的提早了。眼下，在第三周即将结束时，他终究完成了点球练习。
颠球他本身练，先练右脚脚背颠球。囧囧问道，那目标呢？李良咬了咬牙，狠狠的说道，那就原地右脚脚背持续颠球10000次！囧囧说道，好吧，能够接管。
李良安静的接管了。此次他乃至都没有问，完成这两项练习后，本身的总评分会上涨多少。他只是提出了一个要求，除了这两项练习以外，本身能不能在诺坎普球场停止自在练习？
盘带练习实在一个宽5米，长30米的颀长地区里，应用双脚运球，必须在规定时候内绕过10个牢固的人形靶.全部过程中，身材的任何部位和球都不能触及鸿沟和人形靶，不然也将视为失利。
李良还奉告囧囧，但愿他能帮忙本身停止停球练习。他想起首练习脚内侧停球，先是近间隔地滚球的停球练习，以后是中远间隔的，再以后就会是半高球、高球。跟着练习的停止，但愿传球的球速越来越快，传球力量也越来越大。
囧囧先容道，25米肆意球练习和点球练习一样，仍然是打箱子，分歧是在离罚球点到球门之间9.15米的位置上，会有一摞高度在2米，宽度3米的纸箱摹拟人墙。在每组练习中，李良需求使本身踢出的皮球在绕过人墙后，精确射中球门里独一的浅绿色纸箱。这个过程中如果碰到人墙，就视为失利。
露台上另有一个铺了塑胶空中的篮球半场，有一个标准篮架。每次做完了俯卧撑，他还会练练弹跳，在这段时候里，身高达到了1米80的他，人生第一次原地起跳摸到了篮板，并且他还发明，本身的摸高还在稳步的进步。
这回李良本身说道，目标是每组持续停各种传球球10个不失误，一共完成10000组。
李良果断的点了点头，提出了本身的假想，本来，他想要练颠球，还想停止停球练习，并且他也已经做足了功课，查了很多质料，构思了详细的练习体例。
两边商定，约莫一周后定好时候来看看屋子，如果对劲当场就签订租房条约。
和点球练习一样，这两组练习也必须各自完成10000次，才气持续解锁下一阶段的练习。
囧囧承诺了李良的全数要求。
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