凡是孟凡呈现行动变形或过分生硬或太软、力量利用不当或过猛或没压出来，焦嫣然立马能发觉出来，拍打着他的腰腹或者踢着他的腿，直接指出题目地点，其及时改正过来。
“最后一下必然要顶出去！”
这个过程中，一个教一个学，都很当真。焦嫣然所说的话，她本人和孟凡都没有感觉有任何不当的处所，毕竟身在此中最清楚是言之有物、有的放矢。
焦嫣然天然不晓得，孟凡此次学铅球，算是之前所很多种属性结果的一次综合表现。
“忍着难受就叫出来！”
十个后，又不涨了。
“吼一下！”
------PS：南边的书友在台风天必然要重视安然，没四千万别出门！
手被孟凡预摆的那只手拉住后，焦嫣然让孟凡保持姿式的同时开端用力。
孟凡先料想了一个目标范围，然后砸出界，没涨。
“这里太硬了！”
或者说，是本身想多了，焦嫣然没开车……那也起码坐火车了！
“熟谙一下铅球的球性便能够持球练习了。”
“这里要顶上去！”
再一个，中了。
拉着焦嫣然的手后，有一个坠力和重量，孟凡摆动的时候就能够感遭到力量。
孟凡拿过，当真遵循行动来投掷，行动标准为首要，远不远没事，砰，4公斤的悄悄一推也有十一二米远。
“有点软了！”
铅球投掷用力的可不但仅只是持球的那只手，别的一只手也要用力通过摆动来转解缆体，以此将脚部、腰腹部的力量带起来。
焦嫣然见孟凡如此当真的遵循本身的体例来履行练习，还是很欢畅的。
孟凡晓得之前触发的时候是刚巧，此次是真有精准在内里。
直到把第一个过程，也就是要求射中100次砸满这才停下来。
孟凡是非常清楚感受获得学行动前后的辨别的，没去捡球，焦嫣然将筹办好的一个递给了他，都投完了一起捡。
孟凡回想了一下刚才的发力，再投出去，没砸到前一个，不过间隔已经相称近了。
焦嫣然让孟凡持球遵循刚才所学的投掷体例往地上砸，一是熟谙手掌与铅球之间的相触和分离，二是熟谙分离时的发力，三是练习拨指，等等，而这些目标都是连着球性两个字。
“姿式不要随便变！”
肯定一个不异目标在不异间隔下只能涨十个。
料想了全部操场都是目标范围，砸下去，没涨。
不管是甚么活动，凡是有道具的必定是要先熟谙道具，打篮球如此，投铅球也是如此。
运动员开车都这么飘的吗？
“嗯？”
七八分钟后，焦嫣然看着孟凡徒手滑步练习起来像模像样，脸上暴露了很高兴的笑容，额头脸颊都有汗，在落日下是发着光的。
这还是哪个内疚的小点点吗，也太生猛了吧！
察看力，让孟凡能够更快的抓到焦嫣然所教的重点；设想力，让孟凡每次行动前都能够先在脑海里过一遍；最首要的无疑就是力量了，力量不纯粹是力量的增加，而是让孟凡对肌肉更体味，天然也就更晓得如何去发力。
熟谙篮球的最好体例就是多拍它，而熟谙铅球的最好体例无疑就是多砸它。
焦嫣然说的多，深切浅出，简朴易懂。
尝尝精准！
“拉着我的手。”
几次实验之下，孟凡独一能肯定的就是连本身都感觉荒诞或过分的体例下是不涨的。
练习过行动后的正式一投，过了11米！
但也不是每次都砸，有一点点偏差就不涨。
早晓得焦嫣然对孟凡感兴趣了，没想到兴趣这么大的啊！
“差未几了吗？你持球投一个。”