在练习内里并没有分甚么秦天一队，胡雷一队，这个时候，就美满是一个大师庭。不过遵循现在气力的分歧，练习的标准也就分歧了，天然也就分红了分歧的层次，气力比较高的，秦天，胡雷再加上四大金刚，王华，等人他们就是一个层次，而其他的不上不下的，比如黄胜志，陈彪等人。再下去就是刘文发这一些出于底层的球员。都是遵循气力之间的附远程度来分别的。
井锻练的练习体例有点特别，他把暑假的练习分为了两个阶段。
所幸，井锻练并没有强迫要求，对于秦天的发起，他也是同意了。只要不是对练习有影响的，他多数会同意，何况这又不是甚么大事，对于球员也有必然的好处，他如许安排也只是为了便利办理，再加上很多球员的家庭离黉舍并不是很近，免得把时候华侈在路途之上了。
第二个阶段：他会让浩繁的球员去应对一个球员，当然他还是还是在本身本来的位置上面。他们要将本身的好处阐扬到极致。比拟于第一个阶段，第二个阶段才是井锻练看中的，从分派的时候内里也能够看的出来，第二阶段整整占了三分之二的时候，而第一阶段才三分之一。短板能不能弥补，这要看球员的适应性，但是好处的阐扬，是能够压榨的，他能够打阿谁位置，证明他在哪个位置上面是有着本身的天赋的。短板弥补得再好，也不如好处阐扬得好，前一个阶段的练习，也只是为了后一个阶段的晋升罢了，球员最首要的还是本身本职的事情，一旦一其中锋，卡位，篮板，背部强打，这一些他一其中锋根基的技术都能够做得极好了，那也就证明，他能够在这个位置上混下去了。一旦他能够完整的压抑住劈面的中锋，哪怕他身材再不矫捷，他也是一个合格并且优良的中锋，这无可置疑。
秦天等人的练习体例大抵和其别人又有点分歧，其他的人和秦天之前在暑假的练习并没有很大的不同，他们现在首要还是在于技术的把握。而秦天等人的技术不能够说已经完整把握好了，但是起码根本技术那必定是把握得七七八八了。比如秦天的根本技术都已经达到了完美，已经再无晋升的能够了。其他的人或许还没有，但是也就差那么一点点的间隔。
夏练三属，冬练三伏，暑假的特训就这么轰轰烈烈的开端了。
一个阶段就是：弥补短板。一其中锋，他会让他去做一些控球后卫应当做的事情，一个控球后卫，却让他去做中锋位置上才会做的一些事情。一个得分后卫，他会让他去前锋的位置，让他体味前锋是如何冲破，躲闪别人的戍守，这三个位置就是让他们分开本来地点的位置，去到一个他们比较陌生的范畴内里，一个能够弥补他们短板的位置上面。而前锋他会让他们做很多的体力性的练习。
暑假内里是有一段时候的特训的，不管是胡雷的步队，还是他本身的步队，一向要练习到太小年之前，毕竟间隔天下高中生职业篮球联赛也只要一个学期，之间的长假也就只要这一个暑假，至于下个学期的暑假，那已经是联赛的时候了。不会再偶然候和精力留给他们停止练习。
当秦天他们听到了井锻练的练习打算以后，还真的是惊奇了好久，锻练毕竟是锻练，不是他们这一些打球的球员能够比拟的，哪怕是秦天，遵循体系数据的显现，去做体系的安排，或许会很有针对，但是他也想不出如许的练习体例，这是必然的，吃哪一种饭，天然有哪一种的本领。练习这方面的事情，还是听锻练的要好。
暑假的特训，井锻练本来的安排是个人在黉舍内里吃住，但是秦天小我和井锻练打了申请，黉舍的留宿和炊事环境不管如何，必定是比不上本身家里的，再一个来讲，在家里也能省很多的事情，本身颠末一天的练习，不说很累，但是不想转动那是必定的，如果在黉舍还需求本身清算本身的外务，想想都感觉头痛。远远比不得在本身的家里。