跟着时候流逝，丹田更加暖和，渐突变热，如鼎中之水不竭被加热，越来越热，变得灼人。此时，贰心神仍不动，它热任它热，动机专注于吐纳，吸十吐七，又细又匀，绵绵不断，如蚕吐丝。
“气沉丹田”不是决计而为，而是身强体健，精元充分，气满自溢，下沉丹田。然后通过精力略加指导，自但是然的就会有真气化生。这类体例产生的真气非常纯洁，可塑性极强。
持如履薄冰之心，行英勇精进之事。
不过这等修行之法，自先秦期间就已经式微，东汉末年的三国期间，关公能现青龙，许褚能现黑虎，赵云能现金凤等，这是神魔之道最后的余晖。
周天三百六十五个窍，窍窍皆通玄冥。
奇经八脉从婴儿出世以后，便天然堵塞。奇经八脉与既不直属脏腑，又无表里共同干系，其循行别道奇行，故称奇经。首要服从有：1、相同十二经脉之间的联络；2、对十二经气血有积蓄渗灌等调度感化。能够视为京杭大运河。
现在，是该英勇精进的时候了。
阴阳二气分化后的纯阴真气团留在丹田当中，驱动另一团纯阳真气下海底会阴，沿督脉而上，中转天门百会，以这两窍为起点，心神化作一轮圆月遍照，摸索着进入玄冥身窍的门径。
一呼一吸，一吐一纳，心神很快晋入定境，心湖澄彻，每一丝动机都清楚闪现，无所遁形。心神完整集合于呼吸上，感遭到丹田随之开合，精力和精元相合，随呼吸缓缓炼化。
跟着这股真气注入，丹田敏捷降温，由炽热变成和煦，不冷不热，暖融融的，舒畅难言，恨不得熟睡畴昔。丹田有微撑之感，像吃了一顿饱饭撑着了，真气也好似强大了一些。
练武也好，修行也罢，在后天层次，都无外乎是“炼精化气”，辨别只是用处分歧罢了。