黎小石听他念了一大堆，还没有念到呼气，也就紧紧憋着不敢等闲换气，到最后实在憋不住了，从速一口吐出，伏在地上直喘气：“等一下，为甚么只要吸气没有吐气？另有，丹田在那里？是不是肺？氛围从气管进入，最后不就是达到肺泡吗？”
此时将近傍晚，太阳稍稍收敛了热度，冷风垂垂从天涯吹来，这是一整天当中最温馨的光阴。
乌依古尔替他盖好被子，夜晚的吐鲁番但是很冷的，又把沙蒿草铡碎了喂给骆驼，拿羊毛软刷细心刷一遍脸上和衣服的沙土，相称于洗漱一番，这才躺下睡觉。
这一天爬得更加辛苦，明天腿脚肌肉突然高强度活动产生大量乳酸尚未减退，这会儿感受每走一步都酸痛得要命。
不过除此以外，黎小石感觉气味却顺畅很多，不像明天那样上气不接下气，或许老爷子的呼吸吐纳之法真的有效。
天刚蒙蒙亮，他便起床去十几千米外的坎儿井打水，先喂了骆驼，再给本身和黎小石做早餐。
黎小石不明白这跟汉人有甚么干系，中华群众共和国同一都上百年了，如何还如许搞民族轻视？中国汗青上，固然汉民族多次被少数民族统治，比如蒙古族、满族，但是从没传闻过被维族统治的吧？
“你等等我。”黎小石恳求道。
到第五天，他竟能够与乌依古尔比肩同业，便忍不住开端臭美：“我学得还行吧！”
乌依古尔指着布棚子下的食料槽：“沙蒿草快吃完了，你没瞥见吗？”
黎小石将近晕畴昔了。但是他本性诚恳，不擅偷奸耍滑，为了表示对于丧失圣物的歉疚，固然心中悄悄叫苦，却也只能跟着他走。
乌依古尔朝他一瞪眼，反而加快了脚步，蹭蹭蹭几下又爬上了一个朝外凸起的小绝壁，站在崖顶小平台上，居高临下地看着黎小石。“你们汉人就是体质弱，身材松松垮垮！”
在颠末这一天的反复高强度活动以后，腿脚肌肉内的乳酸反而加快减退，到第三天便全然没有酸痛之感。并且颠末二个早晨的呼吸吐纳，黎小石感觉气味更加顺畅，乃至连身子都轻巧了很多。
乌依古尔说：“过来坐下，我教你呼吸。”
黎小石的皮袋子里的水早已喝光，此时看着乌依古尔咕咚咕咚咽水的声音，只感觉非常勾人，但是又不美意义出口讨要。
乌依古尔看着黄羊直咽口水：“串在火上烤到八成熟，撒一点孜然，盐都不消放，天下没有比这更甘旨的了！”
乌依古尔采了满满一口袋沙蒿草，盘腿坐在石头上喝水。
没过量久，黎小石就感觉气短有力，头晕目炫。反观乌依古尔却在岩壁缓慢上行，竟然如履高山，脸不红心不跳气不喘。
黎小石连吃了几天馕饼早就想吃肉，见乌依古尔说得那么诱人，感喟道：“可惜没带弓箭！”
正值入秋时分，黄羊要敢在冬雪到临之前贴上秋膘，是以它们就像多数会的上班族一样争分夺秒，不肯华侈一点时候。即便看到有人类靠近，只要不是天敌，它们还是低头猛吃。
黎小石抹抹唇边的水渍，想笑又不敢笑，呼吸还要你教？那我二十多年是如何活过来的？
“脐下三指就是丹田，要靠意念去体味，别东问西问的，跟着练就是了。”乌依古尔接着念口诀，黎小石只好坐直身子听。
黎小石感到浑身不舒畅，腰酸背痛脚软脖子疼，看来骆驼真不是好服侍的，旧社会给主子当丫环也没这么累吧？
自昨晚开端直到现在，骆驼像一头碾碎机一样，一刻不断地吃草料，现在草料槽将近见底。
乌依古尔冷冷地望着他，嘴一撇，道：“跟我来。”