马钰先将全真大道歌的心法口诀念了一遍，然后再让洪武背诵，全真大道歌的心法口诀全文不过112个字。
“志玄，洪志玄。多谢师父赐字。”洪武躬身谢道。
“这是药粥，能够固本培元。我们习武之人光茹素但是不可的。”马钰为其解惑。
内家拳法的打法中包涵了运劲法门，这里的武功则需求真气共同，能力更甚。
这套全真最根本的内功心法，如果没有马钰的讲授，洪武本身怕是很难贯穿，更别说那些绝世神功了。内家拳也一样如此，如果没有师父领进门，就算获得了一本绝世武功，也很难练出花样了，说不定还会练出弊端来。
接下来，马钰为洪武详细的讲授全真大道歌心法口诀的修炼体例。这短短的112个字包涵了聚性止念的入静之法，还包涵了小周天搬运法，可谓是字字珠玑。
入静以后，第二步便是炼精化气，需每日子中午用进阳火退阴符的法门入玉池采药练气，这药便是人体的后天精气，这个过程是个水磨的工夫，有的人一个月便能鄙人丹田中连出一缕真气，但有些人需求一年，乃至五年，这个全看小我资质和身材本质。
第二天大朝晨，洪武便去往他师父马钰的住处，路上遇见的四代弟子纷繁朝他施礼并喊一声“师叔”，洪武一一回礼，这些刚入门的四代弟子，需做些担水砍柴的活计，以此磨砺表情，待过上两三年才会教些招式。
“徒儿未曾有。”洪武一个当代人，那里会有表字。
洪武作为马钰的弟子，天然不需求做这些粗活。来到马钰的住处，他正在院中练功，洪武看得出马钰练得是一套高超的掌法，马钰练功之时，周身雾气蒸腾，身形如水中花镜中月，若隐若现。
ps：玉池就是下丹田。
“大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝…”
“那为师便给你取一个，唤作志玄如何？”
洪武带着马钰给他的小册子回到本身的房间，迫不及待的开端修炼起来，修炼内功的第一步便是入静，这第一步不晓得难倒了多少人，有些民气机不纯，需求几年的时候才气入静。
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“志玄师弟，师父对你真是不错呢，我当初入门的时候，工夫都是大师兄教的。”李志远语气有些恋慕，他帮洪武安排好住处，然后又带着洪武在全真教内四周走动了一下，熟谙四周的环境。
洪武心中默念两遍便悉数背了下来，一字未漏。让马钰非常对劲。
洪武晓得这是内功的结果，不由得心生神驰。马钰练完一套掌法，缓缓收功。
其别人就算采药练出了真气，他们还得持续采药强大这股真气，然后操纵动静之功，疏浚经脉，等任督二脉全数疏浚，方才气利用小周天搬运法门。
“多谢师父种植。”
“志玄，过来了啊，从速出去。为师方才练的是我们全真教一门上乘的掌法，唤作履霜破冰掌。等你内功修炼到了必然的火候，为师就教你这套掌法。本日，为师先教你我们全真教的根本内功，全真大道歌。”
洪武之前没有搬运法门，自是没法应用这股真气，现在他拜入全真教，习得全真大道歌，晓得了真气的搬运法门，这股自行产生的真气便免除了他采药之功，为他节流了大量的时候。
洪武内家拳修炼到了实丹境顶峰，下丹田中的血丹已经美满，没法再行增加。洪固然没有练气法门，但他下丹田中的血丹自行产生了一缕真气，随即被身材接收，强化着他的筋骨脏腑。
修炼内家拳也需求入静，洪武已经将内家拳练到了极其高深的境地，入静对他来讲小菜一碟。洪武立即抛开邪念，保持心湖安静无波。