“王伯伯，曾伯伯。”黄淑娟甜甜的叫了一声，指指房间内，笑道：“肖鹏给我爸做了会儿按摩，他舒畅得睡着了，我们要归去了，王伯伯曾伯伯再见。”
第二组引体向上，她做了五十八个。
“嗯，舒畅啊！太爽了，臭小子有这手不早说，要不是丫头此次玩命的跑，你小子都还不会透露这技术吧！老子明天还是沾了女儿的光……”黄健民美美的趴在沙发上，一边享用着肖鹏的办事，一边还喋喋不休的念叨着。
“好了，今后你练习过程中，或练习完后就遵循这个规律呼吸，你的力量和耐力等各方面都会渐渐增加，并且能够敏捷消弭颓废，规复体力。”肖鹏叮咛道。
“两百？”黄淑娟闻言杏眼圆睁，咽了口唾沫，难以置信的道，要晓得，通例军队的兵士，八个为合格，十二个以上就是优良，两百个？这……特种兵都是超人吗？
“团长政委再见。”
“不会，现在你就是在他耳边开枪都不会。”
黄淑娟闻言大喜，“真的吗？太好了，那你顿时教我吧！”
“唔……”
“肖鹏，你的按摩真的很有结果诶，明天早上起来，我一点酸疼的感受都没有。”黄淑娟两臂一边做着扩胸活动，一边欣喜的对肖鹏笑道。
几分钟后，肖鹏收回击掌，刚才他在黄淑娟不知情的环境下，给她渡入了一股真气，并给她量身制定了一套呼吸吐纳的体例，这股真气与调息之法不能让她练出内功，构成内力，但能够在潜移默化中不竭强化她的身材，增加力量与耐力。
黄淑娟依言走到单杠下，深吸一口气，悄悄一蹦就抓住了单杠，随即双臂一弯，整小我向上升去，直到让本身的锁骨触碰到杠才放下来，然后再次反复。
“嘻嘻，那我们持续……”
见黄淑娟一副被震惊到的模样，肖鹏安抚的拍了拍她的肩膀，道：“放心吧！这看起来很吓人，实在要做到并不难，我教你一些呼吸吐纳的调息之法，你遵循这些规律来呼吸，不但能够渐渐增加力量，还能使本身的身材变轻，如许两臂接受的重量就要小很多。”
肖鹏停下行动，收功起家，对黄淑娟笑道。
“嗯，这个发起靠谱。”
“咦，淑娟丫头，肖鹏，你们筹办归去了，老黄呢？”
肖鹏无语的翻了个白眼，也没多说甚么，这是本身的首长加将来岳父，他能说甚么？哼哼，等你半小时后没睡着再说吧！肖鹏内心阴阴一笑，开端了给黄健民按摩。
“先别急，来，先做一组引体向上，我看看你的臂力极限在那里，用尽尽力哦！”肖鹏走到单杠下，对黄淑娟伸伸手。
肖鹏悄悄点头，她对本身的要求还是很高的，引体向上的标准是下巴过杠便可，当然，升得越高敌手臂力量的熬炼结果越好，让肖鹏不测的是黄淑娟一口气不断的做了三十来个，这才闪现出后力不济的环境。
“嘿嘿，你今后沾女儿光的日子还多着呢！”肖鹏时不时凑趣的回一句，黄淑娟托着腮坐在一旁，看着这两个男人的交换，暴露一个会心的浅笑。
次日凌晨，天刚蒙蒙亮，黄淑娟已经洗漱结束，身穿作训服跑向东西练习场，她到那边的时候，肖鹏已经在那等着她。
肖鹏浅笑着摇了点头，道：“我们之间，还需求说谢吗？这但是我将来老丈人，我当然得服侍好，若他仅仅只是我的首长，还轮不到我来服侍呢！呵呵。”
肖鹏也规矩的打了个号召，与黄淑娟并肩下了楼。
“真的嘢，刚才做完练习，手臂有些酸酸的感受，可现在仿佛消逝了，我再做一组尝尝。”黄淑娟甩了甩双手，诧异的道。