再过得半晌，李青虎从地上爬起时，浑身镇静、富有精力，更是气味绵长，拳脚间具有彭湃的力量感!
他一看本身的胳膊，不再是畴前的纤细肥大，略一发力，便有肌肉在肤下鼓起！
跳绳：三百五十次
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；
二来熬炼碗枢纽和上肢肌肉的活动才气；
“我，我这是如何回事...嘶，好痛！”
以李青虎的身材本质而言，第二式【抢珠式】需贯穿公孙穴和内关穴，该硬性要求足以成为李青虎难以超越的通途，却当他堕入僵局，没法冲破之时，地上的沙池徒然翻动。
此时纵使是再痴钝，李青虎也对身材的窜改有所感到发觉。
李青虎做出极高难度的近似于瑜伽的行动，一时浑身盗汗，气血翻涌，可他双目紧闭，如同未察。
李青虎悠悠醒转，发觉本身不知何时竟来到了天井中间，摆着奇特的姿式。
指卧撑：四十五个
身材综合本质方面有极大的进步，包含手脚调和性、耐力、力量以及体力，此中体力的增幅最为较着，不然本身没法这么快完成大量练习。
李青虎咽回腔中豪放，一摸空肚，肚皮咕咕叫起，他讪讪说道：“我忘了吃了。”
青刚珠让李青虎受了不小打击，本身和大伯的间隔远远比料想中的还要大。
除此以外，还能舒通手臂经络、畅达气血、活动筋骨，故钢球又有健身球之说。
李青虎喜不自禁，自以为是克日的练习终有效果，受此鼓励，歇息不过半分钟，他又开端了练习。
奇经八脉存在于人体，人皆有之，但想要将其通畅，绝非易事。
任督二脉打通，奇经八脉顿时通畅无阻，与十二端庄相辅相成！
“这，这难不成和指功有关？”
这一日的窜改和表示，比拟昨日，的确是天差地别。
颠末一番检测以后，李青虎更新了本身的记录！
李青虎拎四十斤石锁不起，便求其次，尝试三十斤，总算还能掌控，他试着眼观鼻、鼻观心，变更气血，安排意念于十指之间，感受每一次发力的体味，周身的窜改。
...
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八脉之八穴：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海，一时八道穴位十足被气血冲开。
他渐有贯穿，不管钢球还是石锁，关头都在于一个抓字，十指不抓牢，再如何运力都徒然。
李青虎并不晓得，他这双目一阖一睁，足足过了两炷香的时候。
忽有几道粗长的触手破沙探出！
深蹲：七十八个
在这段时候中，他打完了一套真正的完整的青狼搏手！但以他之前的身材本质和前提，还远远没法做到这一点。
这几点，对于习练指力的人而言，尤其首要。
临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；
按着练法，他试着去备一大小合宜的酒坛，发明这不实际，因而就把重视敲在院内的石锁。
又过半响，李青虎缓缓睁眼，正迷惑何时变解缆形，突觉浑身高低无一处不疼，无一处不痛，如同万蚁在骨内噬咬，痛不欲生！
幸亏这疼痛来得快，去得也快，待他痛喊出声时，疼痛渐消，转而化为一股暖意充满于四肢百骸，竟然另有几分舒畅！
李青虎行动再无停滞，第二式【抢珠式】翻手即过，第三式【捕风式】探手可得...直到最后一式【擒狼式】隔空抓出，气出丹田，竟扯出破风声音，颇具几分声望！
完成练习，李青虎才有闲暇去思虑邪念，或许这不是南柯一梦，何不试着去练练？
“小虎，不是我说你，你现在恰是发育的时候，何况练武的人，怎能不吃早餐呢？......”