“你还筹办了另一份练习打算表？这你如何不早说啊！快拿出来我看看，可别又是惨无人道的妖怪练习！”肖元风伸脱手就要灵启将另一份打算表给他。
“宿主，我们也不是甚么收成都没有，我们不是有了持续调查的方向了么？”灵启走到躺在沙发上的肖元风身边，手中端着一瓶牛奶，他双眼微垂看着肖元风双眼笑着说道。
“练习内容是甚么啊？”肖元风看灵启似笑非笑的神采，心中不由的格登一下，不好的预感又袭上了心头，比之之前更加浓烈！
“你找我来有甚么首要的事么？”肖元风问道。
灵启还真给他找到了一个又近又合适他们练习的处所，实际上是这个处所本身找上了他们。
他们乘坐着电梯下到了地底下，电梯停下后，策应的人走在前头为他们带路，肖元风和灵启跟在他的身后。
每次做完后都会感觉腰酸背痛、手软脚软，感受全部身材都不是本身的了。
在他能够在负重的状况下完成一天的练习时已经差未几一周过后了。
我是一个有血有肉活生生的人啊，不是一个不知怠倦的机器人！
肖元风和灵启:“……”
灵启轻笑一声，挑眉回道:“我每天和你对战十二个小时就行了，必然能够将你的体格敏捷的晋升上去的！”
就如许她身兼两职，只要需求的时候她才会呈现在她本来带领的尝试室里，大多数时候她都待在华南尝试基地内里。
好几早晨他都是沾床即睡，睡到第二天就被灵启拉起来持续熬炼去了。
苍鸿没有立即答复他，肖元风也不焦急就在这等着苍鸿的答复。
决定好练习内容后，肖元风便按部就班的每天熬炼了起来，灵启则在中间监督着，一旦肖元风有哪一点达不到规定的标准，便会被要求重来乃至更加奖惩。
不管灵启如何说他都不会退步的，就算是天下现在就毁灭也不会！
灵启看了看他的手掌并没有将东西给他，而是对他说道:“B练习打算很简朴，并不需求写下来，我直接和你说内容就行了。”
肖元风:“……”他感觉还是A练习打算更好一点。
最后肖元风还是挑选了A练习打算，这个看起来轻松一点，还不消耗事灵启华侈精力和他陪练，他却不晓得灵启已经将B练习打算放在了肖元风前期的练习当中。
对战练习必定不能在家里停止，必须找一个没人又宽广的处所才行。
这些东西如果交出去绝对会引发颤动，不过红鹰已经抓住盛越了，与获得这些质料差未几，就看他们有没有才气撬开盛越的口了。
负重的体积并不大，但是绑在身上后肖元风才晓得它们的分量。
顾逡看到肖元风来了，立即热忱的迎了上来，号召道:“肖兄弟好久不见啊！前次见面实在是太仓猝了，都来不及好好说一句话！”
他之前也绑定过这类速成的宿主，他们常常会有一些方面跟不上速成的那些方面。
肖元风嘲笑道:“每个活动项目做一千个，还必须全数一起在一个小时里完成，一天还要做六个小时！你当我是神么？”灵启这真的是不把他当人看啊！这类练习表他都想的出来！
“你比来强化的太快了，你的身材强度完整跟不上你强化的力量。你是不是也感觉比来本身的体力耗损的很快，感受没战役多久体力就耗损了很多？”灵启固然是在扣问肖元风，但他却非常的必定。
这每天不间断的高强度熬炼，要不是肖元风的身材颠末强化，早就废得起都起不来了！
肖元风回视着灵启，挑了挑眉，问道:“你说的是纪凝？你该不会又要拉着我去抓纪凝吧？”
负重后对于肖元风来讲并非没有影响，起码他的速率较着被拖慢了很多。