比如“你必然非常痛苦”“你很愁闷吧”“实在也晓得没甚么，还是感到特惊骇，是吧？”“感觉特委曲，是吗？”或者把对方内心的隐蔽感受讲出来“你是不是很担忧，很焦炙？放心吧，等真闲事光临头了，你反而会平静下来，这个我有体验。”对方的心常常能够放松下来。
心机学家也提示我们：“安抚不划一于医治，医治是要令人窜改，借窜改来断绝忧?；而安抚则是必定其苦，不试图做出断其忧?的尝试。”是以，在安抚的过程中，首要不是供应处理的体例，给对方明白的观点或者干预对方的情感，而首要用聆听等体例体味并认同对方的痛苦，用暖和知心的说话减轻哀痛的程度。
议论患者的病情时，要尽量轻描淡写，放轻松点，不要语气沉重，更忌窃保私语，更不能与其议论有能够增加忧愁和不安的动静与话题。能够说：“多荣幸呀，我也想生点小病，好好地歇息几天。”或者“这点小病痛，有几天就又能活蹦乱跳了，我们还等着你给我们唱歌呢！”“你真荣幸，比来我们忙得脚不沾地了。”让对方的表情不自发地就轻松镇静起来。
2.把你了解的感受讲出来
1.必定对方先期的尽力
当一小我碰到波折的时候，最好的安抚不是鼓励，而是夸奖，对他之前尽力的肯定、认同和赞美会解开对方对本身才气的质疑，给对方以勇气和鼓励，比直接的鼓励更能深切对方的内心，果断对方的信心。特别是有远见、有聪明的女性的嘉奖更能带给对方更多勇气，对于男人来讲，女性在低谷期间的夸奖是对峙的源泉，对于女人来讲，来自同性的夸奖更加可贵，是以也更能给她们对峙下去的勇气。
3.指出对方的不敷
2.了解别人忧?
1.扳谈要有针对性
某女孩和老公吵架，向闺蜜诉说她的烦恼，实在，吵架的启事并不首要，也不大，主如果女孩子身在外埠，总感觉孤傲，心机敏感，感受老公和家人合股欺负她。这类因为阔别家人和老友，阔别熟谙的人，而产生的孤傲、愁闷和委曲是很多新婚的年青女人都体味过的。朋友只是悄悄听她几次诉说，然后奉告她本身也有过这类感受“事不大，但感受特别委曲，特别想堕泪。”一下子说到了女孩子的内内心。
总之，看望病人时必然要晓得甚么话能够说甚么话不成以说，应当如何说，让对方感到更暖和，才气达到鼓励病人与病魔做斗争的信心，也才气让病人真正感激你。
6.合用的几句安慰
安抚一小我是为了使之平和欢愉，如果只是讲一讲别人的痛苦经历，然后但愿对方“满足常乐”或者“你还是荣幸的，有甚么不满足呢？”就会使对方堕入安于近况、不思进取的圈套，就落空了安抚的意义。必然要在安慰中让对方看到本身的上风和好处，让对方看到但愿，以图东山复兴。比如“我感觉，你在某方面还是比他明智的，以是没他栽那么大跟头，今后必定另有更多机遇。”就是比较好的一种安慰说话。
纽约怀特普兰的一名心机医治专家露斯·罗森菲尔德说：“别拿你的情感去影响他——更别希冀让他接管。你需求做的就是当真聆听，接管你朋友的感情，了解这类感情。”唯有了解，才更知心，唯有了解和体贴，才气让朋友感到暖和缓力量。
面对对方的痛苦，无妨用陪在对方身边的体例来纾解对方心中的痛苦，邀对方一起吃个饭，三五密切朋友聚一聚，时不时和朋友一起去散散心，都能帮忙他们减轻内心的痛苦。