师父又说：“这一紧一松为一度，略微放松歇息以后，停止四十九度，引为一式。”
和师父一起吃了些丹珠果，喝了些净水，睡了约莫一个小时，又起来练洗经伐髓后三式。
“你歇息的时候也够长的了，我们停止第二式。”师父不待严明反应，面向东两脚并立站好了。
实在严明忍了好一会儿了，他喝完两杯白开水以后，还没做几遍，就感觉肚子咕噜咕噜乱响。他一向忍着，最后，四十九度做完，实在忍不下去了，这才跟师父提了要求。他怕师父说他偷懒屎遁。
“西配房有我烧的水，你先去喝两杯温水去。”
严明照着做了，觉到手臂肌肉也放松了，浑身镇静。
严明在厕所里痛快的倾泻，这才顾得上看看这个厕所。白粉的墙，已经绿苔班驳，地上是青砖和青条石铺就，青砖上也长满了青苔。头顶上的木梁已经发黑，但是不见蛛网，也还算洁净。
严明刚做完第一式，捂着肚子说：“师父，我要上厕所。”
“算是吧。”师父答的简朴，严明不再问这个，他更体贴的是，“师父，你带我来这儿，是想清算这个园子吗？”
听到师父说：“大拇指渐渐放下，其他四指渐渐放松，两臂提劲，力量上收。”
“这园子现在是属于师父名下吗？”严明内心感慨，面上却不能闪现，怕师父悲伤，只捡了个不那么伤感的题目问问。
第三式与前两式不同不大，仍然是站立，不过，这回又是分脚站，手上行动略有分歧，仍然是松紧交叉为一度，四十九度为一式，每度之间略为歇息，这又用去约两小时。
严明叹口气，认当真真的把身上擦洁净了，换了好几盆水。
“除了医术，你从没当真练过功。现在教你练这个，对你的身材来讲，实在是大有助益的。”师父见严明似有不耐，劝他道。
“好，跟着我做，第一式，听好了。”师父说着，而朝正东，两脚分开一尺平行而立，头略微昂着点，双目圆睁。
师父扔给严明一条毛巾，让他去把身上的汗擦擦。严明拿了个盆子，到厕所边的阿谁竹筒边，接了水来擦身。
师父又道：“十指渐渐运力上翘，掌根下压，达到极至，保持肘部曲折，略停，感受呼吸。”
“这个呀，叫丹珠，我在别处也没见过，只这山涧里有。”
“这是甚么？”
“好吧。”严明尽量瞪着眼睛不眨。
这儿另有山涧呀，想必这是座很大的山了。
“那倒不必，如果那样的话，你岂不得不时候刻要转动方向？”
师父持续说：“两臂在身侧，手掌向下，手指前伸，渐渐抬肘，提手到腰部稍下的位置，力量下注到掌心，略停，感受呼吸。”
师父不在身边，严明穿好衣服鞋子出门，见师父远远从山坡下走来，手里拎着个篮子。
严明惊奇往身上看，他明天在白家别墅才洗的澡，不过一起驰驱，就脏成这模样了？他和师父昨晚都没洗洗就睡在床上，床不知被他俩睡得脏成啥样了呢，抽暇还是把床单被子都洗洗吧。
“啊？”严明惊叫起来，“辟谷？”
别看这练功就是站着动脱手，严明这一早高低来，只感觉浑身发热，汗湿衣背。但是浑身气脉畅达，非常舒畅。看来这洗经伐髓六式，还真有些诀窍。
严明照做了，两手用力用的都有点手抖。他深深的呼吸，感受着吸入的朝阳之气在体内循环一周，以后又带出体内的浊气被呼出。
“师父，这园子有多大？”严明四周望了望，没见有围墙，所见都是草木杂树，另有隐在树丛中的飞檐和琉璃屋顶。
严明看着师父无话可说。
“师父，这果子，我昨晚把锅里的都吃了，这叫啥？我如何从没见过？”严明一见这果子就晓得，本身昨晚吃的就是这个。