“那么，我们明天要学习的第一课便是马步。马步是中国当代技击门派的根本桩功，各门各派的马步都会有辨别，但毕竟大同小异，马步的首要目标是聚气凝神，稳定下盘。很多未经练习的超频者都会不时呈现下盘不稳的状况，在战役中，那些都是马脚。我现在教你们的马步是超频者教诲部总结的简化马步。细节没有那没多，但也有充足的熬炼结果。现在，跟着我做。”
陈嘉儿暴露了明丽的笑容。
……
落九乌看了身边的林音一眼，混血的合法萝莉明天穿了露脐的橙色活动短袖和玄色的活动短裤，暴露了两条白净的大腿，这类故作成熟的打扮并不能让她看起来大一些，当然，她本身并没有发觉这一点。
刚开端，落九乌感觉很轻松，以是他在静了一会以后，又有些猎奇地冲陈嘉儿问道：“学姐，我们明天一天就学这个吗？这个马步看起来很简朴诶~”
“简朴吗？”嘉儿暴露了坏笑，“我们明天确切不会只学这个，当然，那不是因为他简朴，而是因为你们底子对峙不了多久，马步但是看起来简朴做起来难的东西，我们学的时候，它但是很多人的恶梦呢！”
她发觉到了落九乌脸上的不信，并没有活力，反而滑头地扫了两人一眼，“要不这就作为你们的第一次比赛吧，看看谁能扎的久一点，输的人加练哦！”
“我、我还好的很呢！”落九乌才不接管林音的劝降呢，他死撑着，咬牙切齿地说道。
“好啦，固然你们没有分出胜负，但你们都做得不错，第一次开马步就能对峙这么久，相称的棒，不过，你们还需求更加尽力，因为我们期末测验的要求是标准马步半小时才气算合格。来，站起来，不要坐在地上，上面我们来学第二项，柔功。”
与落九乌差未几，林音的状况也不是很好，小萝莉满脸通红，小小的樱唇喘气着，玄色的大眼睛已经水汪汪了一片，明显也感觉怠倦和痛苦，但她没有放弃，反而固执地咬着牙，不竭硬撑着。
落九乌的腿一样是在抖，他有些对劲地冲林音说道：“我说过我不会输，如何样？”
“我不会输！”落九乌一样沉声宣布，标记了胜利。
在学姐的身后，一条巷子曲折着穿越在林间，通往了不远处的通衢，在哪儿，来往的游人慢悠悠地走着，享用着暗影里的清冷。
处理完落九乌，陈嘉儿又走到了林音的身边，“林音学妹，沉跨不是说撅屁股，往里收一点，嗯，两只手再往上收，要夹紧了，很好，其他方面做的不错，就如许保持。满身发力，啊，对，就是如许。”
“想都别想，我会赢的，如果连你这个变态都赢不了，我不如不活了！”
说是这么说，但不过两分钟，落九乌已经浑身发热，双腿发软，感觉有些撑不住了。一种难以忍耐的疲痛贯穿了他的双腿和腰肢，让他几近忍不住放弃，但当他撇到一旁的林音以后，他又放弃了这个设法。
“小学弟，膝盖要再伸开点，与脚尖方向分歧，但不能超越脚尖……”说着，嘉儿已经绕到了落九乌的身后，又抬起了她苗条的美腿，用脚尖悄悄地点了点落九乌的背，“沉跨，收腹，直背……脊椎不要往前，要直，也就是说既不能今后弯，也不能往前弯，挺胸昂首，目视火线。很好，保持这个行动不要动。”
她也不想输。
仿佛是发觉到了落九乌的目光，林音撇了落九乌一眼，断断续续地说道：“你也该……该撑不住了吧。”
陈嘉儿站在两人的劈面，学姐的玄色长直发已经扎成了低马尾，她明天穿了红色的无袖吊带衫和玄色的修身七分裤，还带了个玄色的鸭舌帽，看起来既性感又敬爱。