这八种功法上面都有空了法师更详细的解释和本身所画的配图。
金刚腿，每日用重物系在腿部，熬炼腿上肌肉力量，更无益于长时候打坐。
“所谓内力，似乾坤而不死滞，似汪洋而不干枯，如果应用恰当，可使外物全为己所用。内力处于身材各处，不断畅通，并通过呼吸，与天然订交，不竭更新，强大，除非身故，不然内力将不断地在体内生长强大，是以要长于操纵这类天然的力量。”
这八种功法每日练习，则打坐之法不出一年天然修好。
轻身术，练习飞檐走壁之法，如许一样有助于对于内力节制和拿捏的练习。
天子对她也是无可何如，只好让密宗禅师把秘笈送给沈云狂去看。如许也就免除了沈云狂的搬家之苦。
屋极梁之上，使得感受才气更加敏捷。如此熬炼此四种功法，则感悟之力不出数月，可突飞大进。
吊颈之法，整日置身于
这四种功法下一样画有图象。
面壁之法，不寝不食，面壁两日，如此周而复始，直到使得冥想为常态。
金刚指，凝集力量于五指之上，触碰墙壁或硬物，此法可熬炼手上力量。便于打坐时，更好地屏住呼吸。
“哼，修炼好了密宗法门，不晓得要等多少年，等阿谁时候，本公主也会愁死了。何况和尚修的密宗又有甚么好学的？”云痕说着，就跑到天子的怀里撒娇。
腹鸣术，每日空肚长叫，如许不但能够无益于血脉畅通，久而久之，令人对血脉气流的掌控感受更加灵敏。
其次修行丹田之力，压气于腹部下侧，使得腹中虽空却充分，不管表里之物，都可随便感受，气收于腹，而汇于下阴。
坐忘之法，苦思冥想，仿佛忘怀统统，却对统统事物都了然于心。