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经络是甚么？简朴地说，它就是我们身上的一个交通网，骨支线叫经脉，支线叫络脉。它们漫衍于我们满身各处，气血就是沿着这个交通网运输到满身去的。一旦经络出题目，人的气血不能普通运转，容颜就会变差。不但如此，我们的身材也会出题目。《黄帝内经》中说：“经脉者，以是能决死生，处百病，调真假，不成不通。”一旦这个通路堵了，人就会抱病。是以，只要保持经络畅达，我们的身材才气保持普通的事情状况。
太冲穴和“莫活力歌”是的解郁宝贝 42
黑黑的木耳——既养颜又防病的美食 17
足临泣穴是爱穿高跟鞋女生的最爱 41
第6章 会养肝血的女性命最好 68
女人最应当练好莲花坐、金刚坐、至善坐 28
鼓吹词 1
30岁的女人仍然不“孔”慌 82
调度好任脉是女人平生之福 34
众里寻他千百度，不如普洱来帮忙 19
偶然候，简朴的精确的站姿就能让本身变美 25
春季养肝穴——鱼际、太冲、太溪 58
多饮水、拍涌泉、快步走——仅此三招，身心飘摇 30
断根“死火山”需表里兼顾 83
夏季摄生 65
肝气郁结而至的烦闷要如许治 52
艾灸肚脐——养颜减肥有新招 85
30岁熟女告别眼袋，不再做青蛙公主 83
小小的薏米——代价打折，美白不打折 14
偶然候，刮痧也能治好乳腺增生 94
《诗经》有云：“窈窕淑女，君子好逑。”这“窈窕”二字真是让当代女人煞费苦心。女人结了婚、生了孩子，再加上春秋大了，跟着这连续串心机及心机上的窜改，体形天然也产生了严峻的窜改。作为女人更晓得人生的长久，应当好好珍惜本身的身材。现在，只要本身才是本身的独一，你本身都不爱本身，别人如何会爱你呢？是以，你要重塑斑斓身材，你要做就做一个能够把握卡路里的女人。
有些30岁女性如许吃才有好气色 24
女人天生是爱美的，她们老是时候不忘把本身最美的一面揭示给别人。这个天下也因有女人而变得格外斑斓和活泼。有的女性朋友喜好用豪侈的扮装品和时装来打扮本身，实在，女人想要把本身变美，需求有表里兼收的本领。特别是30岁的女人更是如此，从内到外都要养护好本身，如许才会具有好容颜、好面子。
春季饮食要少辛增酸 62
家有红枣，女人当宝 18
夏季把防晒事情做足了 59
三阴交穴是给女人带来福报的全能穴 43
会吃花粉，人比花嫩 10
杏仁兼具美白和减肥的两重聪明 13
第2章 要做就做能把握卡路里的女人 25
到了春季，必然要记得吃点乌鸡白凤丸 57
伸懒腰——最简朴的养肝血秘方 69
夏季摄生 58
当女人赶上“小贼”——乌贼鱼最补阴虚女 11
目次 2
莹白皮肤由本身亲手打造 78
阴道炎怕甚么，内饮加外洗便能够搞定 95
当归是30岁女人最应当常备的大药 75
皮肤发黄、没有光芒女性的挽救战略 80
爱上短跑——这是最能保持身材“不跑偏”的活动 27
春季饮食要省酸增甘 56
轻易打动的女人最好多茹素 49
养颜先养心——心年青，身不老 46
第7章 表里兼收，貌比花娇——不消扮装品也能有好面子 77
要做有魅力的女能人，必然要养好肺脾肾 53