而另一方面，对女性来讲，性别成见也让表达负面情感变得困难。心机学家指出，很多女性不肯意在密切干系中倾诉本身的情感压力，挑选冷静压抑，是因为担忧另一半以为本身“太敏感”，而如许的评价本身就会让人更加受伤。
有一个网友调侃到：对，我们这个群，都被照片感染了。
别的，对很多人来讲，一天中的大多数时候，都是在事情学习的场合度过的，没有太多空间和时候去和本身相处、去照顾本身的情感。而在这些重视效力和产出的场合中，表达负面情感会让我们显得不专业。这也使得我们更偏向于把情感埋没、压抑起来。
比来，论坛上，有一组照片引发了群里的热议。在西安火车站，一个在雪天坐在路边椅子上的小伙子，拿着一个面包在啃，最后，俄然崩溃地哭了起来。
我听到网友们最多的一句话是：“活着，真不轻易。”
男孩子从小就被教诲不准哭、不准逞强。在长大后，男性也偏向于以为，表达负面情感能够会显得本身不敷有男人气势，分歧适四周人对于男性“有担负”的等候。别的，比拟起女性，男性也更轻易担忧，本身如果在另一半面前显得情感化，会在干系中处于权力弱势。
天亮以后，你还是会冷静删掉明天夜里发过的“矫情笔墨”，不让别人晓得你撕扯过，绝望过，投降过。你还是会像平常一样，起床，洗漱，出门，事情，浅笑面对其别人，不让任何人晓得明天产生了甚么。
在浅层交际干系里，比如平常之交的同事同窗老乡之间，这一点尤其较着，因为这些干系中的人们很少有机遇去建立起充足的信赖。面对同事、同窗和点赞之交，压抑情感仿佛是更低风险的做法。
压抑情感，会让我们越来越孤傲耐久压抑情感，会影响我们的社会干系，减少来自别人的支撑，也让我们和四周人之间变得越来越疏离。当压抑本身的情感时，你或许觉得本身看上去统统都好，但实际上，四周人会感遭到你的“低气压”，感受你在封闭本身、回绝别人的靠近和体贴。
耐久压抑本身情感的人，除了发作式的宣泄以外，对其他疏导情感的体例能够是陌生的。你能够即便在不高兴的时候也哭不出来；一旦情感上头就会劝本身算了吧；即便有人坐在你面前，表示情愿聆听你的苦衷，你也不晓得从何提及。
有一个网友说他看哭了，我平时事情很烦，前次赶上单位超等忙的时候段，忙到一天每喝水，已经到体味体的边沿。我同事吸了烟，我闻到二手烟丢掉手头的事情立马跑到楼梯间大哭。不是因为他抽烟，而是平时很多委曲和痛苦堆叠在一起，感觉糊口太苦了，这么苦为甚么还要让我闻到二手烟，为甚么不谅解一下我？
有一句话是这么说的：“没有在深夜痛哭过的人，不敷以谈人生”人在夜里是极度感性而脆弱，每当夜深人静的时候，脑海里总会涌出一些苦涩。
“偶然关不上冰箱的门，脚指撞到了桌脚，临出门找不到手机，嚎啕大哭，你感觉小题大做，只要我本身晓得是为甚么。”
第一步，细分它、记录它。你能够在网上检索情感词汇表，去熟谙分歧的情感，体味它们的含义。接下来，你能够试着辩白同一种情感分歧的激烈程度。比如，去发觉本身在“有点严峻”和“特别严峻”的时候，身材和内心别离有哪些感受。
当然，在这个说话后，我本身加了一个神采，表示我是开打趣，大言不惭的意义。
保护硬汉形象，不当别人面认怂。现在很多人都信赖，成年人该当内心强大、阳光开畅，而将脆弱视为缺点和不敷，以为没有脆弱面才是值得赞美的人设。当我们寻求如许的自我形象时，表达负面情感就会让我们显得软弱、无助而老练。