对于这个成果宁宁表示不平，同时看了看隋强的大长腿，意义是等我长出大长腿必然比你跑得快。
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第一项测试，速率测试，隋强和宁宁前后登上摹拟跑步机停止全速奔驰。
隋强的那份与宁宁的有些项目交叉开来，但两人的每天练习时候都长达12小时，仿佛已经是妖怪式练习。
只是张易晓得这些根本测试有多费事与破钞时候，赶紧催促两人进入下一项测试中。
用木栏围起的前院中尽是方才被隋强颠覆的杂草，有一股泥土味钻进了宁宁的鼻孔当中。
张易则信心实足的答复道：“放心，打算都是颠末计算的，在食品营养的弥补下，你们应当都能够完成，并且我会随时调剂，为了制止你们练习古板有趣，还会增加一些兴趣性练习。”
他将大量的数据法度存入了电脑当中，将两份打算书贴在了门前。
宁宁干劲实足，隋强也是尽力以赴，张易除了充当练习师以外，还充当了厨师的角色，只是他做出来的东西实在难吃。
宁宁不知者恐惧，握紧了小拳头，眼眸始终尽是神驰。
通过宁宁和隋强的各项身材机能的根本数值，在综合两人体能数据，张易要算出他们在接下来的每天中能够接受多大的练习量，练习重点，以及如何共同营养供应，直接歇息时候，以及如何练习服从最大化。
次日，完成了最后搬场的事情后，妖怪式练习正式开端。
颠末摹拟机十种分歧的发作力测试体例，宁宁的发作力综合评分家然达到了b－，隋强毕竟受过专业练习发作力为b，相差并不大。
而实际上，张易现在比他们两人还累一些。
下一项测试，柔韧性。
宁宁终究迎来了他的首胜，以b的优良成绩完虐c+的隋强。
‘9.30－11，神经反应练习。’
落日西下时，朝霞覆盖在了被粉刷一新的新房前院中。
当近二十项的测试结束后，时针已经指向了十一点，已然深夜。
一天的拼搏尽力以后，宁宁和隋强在晚餐时终究提出了抗议，由宁宁挑头：“大叔，你做饭如何能难吃到这类境地。”
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这此中的学问极深，需求通过很多庞大的定律不竭计算，比如某一项练习耗损体内的某种特定物质会高一些，接下来通过食品弥补，罕见这类物质的食品就要多吃一些，并且每一小我的接收才气分歧，此中很难计算精确，达到完美练习结果。
‘11.30－12，体操’
发作力测试。
这时候人完整能够用饥不择食来描述，能够常日不喜好吃的东西放在口中咀嚼都香的不可，但在这类环境下隋强和宁宁吃张易做的东西仍然感觉难吃，这类难吃便可想而知。
而在接下来的测试当中，宁宁则完整笑不出来了。
这一份是宁宁练习打算的前半段，在练习打算旁，张易还标注上了统统每一项练习过后的食品弥补品。
这统统对她都是新奇的，因而她要求道：“大叔，这些东西都如何玩？”
只是还没有比过隋强，宁宁很不对劲。
‘6－7，晨跑。’
难吃到甚么境地？
‘13－15，拳击与法度练习’
张易当然也不成能只写一份练习打算就是完美打算，第一份打算是通过各种数值计算出大抵，然后通过每天的检测，查抄各种数据不竭调剂。
隋强擦了擦额头上的汗珠道：“好吧，拼了！”
‘8－9，摹拟机甲练习。”
方才插手完最后一天测验，进入暑假的宁宁迫不及待推开了大门，看到了一层当中的各种练习东西，以及很多她从未见过的设备。