卢宏健非常感激糊口带给他的经历。从小有那么好的奶奶、爸爸、妈妈、小丰，有小学同窗郑斌，有中学和小学碰到的每一名教员，另有现在的吴教员、许教员、俞教员等等，他们都带给了卢宏健美好的糊口，另有杰出的教诲。多少年以后，卢宏健仍然非常感激在别人生当中碰到的每一小我。
练习的过程非常艰苦，要练拳功和腿功，非常累。每天都要尽力压腿，这也会非常难。光压腿这么一个行动是轻易的，难的是对峙下来。真是不晓得这所黉舍的学员是如何对峙下来的。要晓得，马同窗和卢宏健的短跑都不善于，曾经有一学期的体育测验，短跑1500米他们都没有过关，只好对峙每天早上熬炼，然后补考，终究的成果是勉强合格。
在这个天下上生活着，远行老是需求一些综合才气，需求有必然的身材本质和思惟才气，这是考核一小我综合本质的一个目标。远行，老是不太轻易。就读一读李白的诗，《静夜思》，表达了远行的游子的思乡之情，却又难以回一趟故里，是以他吟着：
举头望明月，
练习散打，是一种意志力的熬炼。是否有本事，就看可否对峙下来。卢宏健和马同窗对峙了一个月，每天不竭的压腿、防备、练拳、踢腿，四个礼拜后，他们想想还是放弃了。来由是，实在太累，并且他们的专业是理科管帐，也就不想在搏斗方面过于生长了。
卢宏健持续思虑：我的奶奶也非常体贴我，记得在我很小的时候，才三四岁，我和比我大三四岁的邻居火伴小丰一起玩。奶奶看着小丰大我那么多，便好好奉劝小丰，小丰，你要我家小宏健好好玩哦！不要欺负他！不要欺负他！小丰听到了，当真的点头。小丰和我玩得很好，他是我童年间一向的好玩伴，厥后他去了外埠读中学，才和他分开。奶奶是如此体贴我，对于奶奶，我不晓得如何尊敬她。