当筹办三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，如许比较天然。
体育教员也适应女生的要求，也说了句，“那让我们的奶名流来给大师树模一下吧！女生们都好好学习学习！”
喊道：“同窗们都听懂了吗？”
接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右边上方，腾空后，当身材靠近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。
晓爽说道：“如何就我们女教员演出了，你们男生如何不也派个代表也树模一个？”
李翱翔看到这球，真不错，本身都做不到这么都雅！从速鼓掌，大声喊道：“好球！！”班里的男生女生都是很共同，冒死的鼓起了掌！
很快，高本质的门生们就停止了闹腾！体育教员很轻松就节制了场面！
体育教员开口说道：“三步上篮是篮球场上的一项根基技术，在球场上，没有人戍守的环境下三步上篮不进的话但是会被笑话的喔！”
三步上篮，调剂好法度是关头。
李翱翔看着这帮女生，本身仿佛搞错了她们企图了，一阵无语！看了看刘菲。
女生们那里真想学，看到李翱翔霸气实足的喊话，身高一米九站在场上，充满爆炸力的身材就在面前，都暴露了花痴相！齐声道：“好！好！翱翔欧巴的招式别人都不会！”
书东这时喊道：“教员，为我们做个树模呗！”然后几个篮球队的男门生也都起哄道！
体育教员持续说道：“三步上篮的行动方法能够用“一大、二小、三跳”六个字停止概括！
体育教员说道：“明天我们的任务就是学会打篮球内里三步上篮跟投篮！现在我们先来做一下热身行动！大师四周散开，摆布间隔一个手臂的长度！”
学霸们都齐声喊道：“听懂了！”
刘菲用她带有“杀气”的眼神，催李翱翔从速上一个，从速上完，麻溜滚蛋，别给老娘惹这么多费事！
刘菲看着本身这个骚包男朋友，感受这货去到哪都能招蜂引蝶，本身得再好好教诲教诲了！太高调了！
吴昊一脸愁闷地回到行列里！！内心一万头草泥马奔腾而过！
李翱翔扣完篮，立马跑向男生行列，男生门一个个还在嗷嗷叫，吴昊看他跑过来，扒开姜斌的手，跟李翱翔撞了下胸！
公然，男生们都一脸妒忌地看向李翱翔！吴昊也是！！
对初学者慢跑最好，先练习慢行动。
不一会，热身行动完成了！
除了班内里几个篮球队的，书东，姜斌，农丰等几个对这个行动很熟谙，其他的同窗看就会，真要本身上，那可有难度！
女生们也喊道：“好帅，好短长！”鼓起了掌！赵玲喊得最努力！
学霸们的身材调和性遍及都比较差，平常看球，吹牛打屁就还行，但真要本身上，一个个都兴趣缺缺！
三步，顾名思义，就是在三步以内完成投篮进球。是以，要调剂好迈出的法度大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。
李翱翔也只好站出行列！也不管男生们那些妒忌的眼神了！
体育教员一哥也豪放，不扭捏，说道：“好，那大师先看着！”！拍着球跑向半场中线四周！
男生们低头会商到，这时候，吴昊走出来讲道：“示就示！我来！”
当离着篮筐较远而开端三步上篮时，要把步幅迈大一些，不然第三步起跳会发明离篮筐很远，不轻易将球投进。
姜斌死命拉着冲要上去抱李翱