“嗯，明天先练到这儿，你们先归去歇息吧！”冲虚道长说道。
这一日，冲虚道长俄然对蓝天化和林如雪说道：“三丰密传太极拳你们已经把握了全数行动方法，今后你们还要勤加练习，才气培养出深厚的内力。太极拳习练的过程，就是内力培养的过程，我明天来尝尝你们的内力达到了甚么程度了，你们随我来。”
蓝天化和林如雪仿照冲虚道长的模样，做出了太极拳的第一个招式。
如此的日子一每天的反复着，不觉持续了将近一个月了。林如雪学太极拳特别快，已经能谙练的将这套四十八式密传太极拳标致的演练出来，只是内力根本不薄弱罢了。蓝天化反而没有林如雪学得快，他有七八个姿式做的老是存在瑕疵。这或许是林如雪对太极拳的稠密兴趣以及勤奋习练的成果，抑或是蓝天化用心放慢速率侧重培养内劲的启事。
只见那棵松树跟着她的掌力晃了两晃，然后就愣住不动了。
“啊？另有这类果实？太好了，我们明天就下山去采摘女人果。”林如雪一听，顿时来精力了。
林如雪说完，站了一个太极桩，运气发力，只见她右脚后撤，变成右弓步，同时捋手转腰，左手内旋右手顺身向右边抬起成单操手，掌刃朝前，蓦地击出一掌。她用了一招标致的“丹凤朝阳”。
“这是第一式，抱元守一，你们看好。”冲虚道长说完，开端给蓝、林二人树模演练第一式。
三人结束了一天的太极拳演练，各自回房歇息。
只见冲虚道长分开左脚，双脚平放，中正安舒，屈膝扣脚指，两手堆叠，左下右上，虎口张圆，拇指相对，两肘向两侧微张成阴阳守丹手，眼平视火线。
接下来几天，冲虚道长又帮蓝天化几次改正那七八个存在瑕疵的行动姿式，直至他完整谙练的把握统统的行动标准为止。
“你们来演练一下。”冲虚道长说道。
蓝天化和林如雪当即退到一旁。
随后的日子里，冲虚道长每天都传给蓝天化和林如雪两个招式，然后让他们本身在武场里习练。
“你们让开，我来尝尝。”冲虚道长说道。
冲虚道长稍作停顿，又持续道：“在我们武当山南神道的鬼谷子涧中，生有一种状似小灯笼的山果，小灯笼叶呈绿色，熟透时呈红色，剥开灯笼叶，内里有一圆球状呈黄色或红色的果实，这就是武当山鬼谷子涧的女人果。食用这类女人果，对增加内力大有好处。现在时节，刚好是女人果成果实的季候，你们明天能够下山到鬼谷子涧去采摘一些女人果返来，今后每日蚀用几颗女人果，对增加你们的内力能够起到事半功倍的结果。”
冲虚道长引着蓝、林二人来到了一棵碗口粗的松树中间，对他们说道：“你们用最大内力向这颗松树击掌，就用太极拳的招式。来，如雪先来！”
练了一会儿，冲虚道长看他们姿式做的比较标准了，就跟他们说道：“你们本身明天好好习练这两个招式，记着行动越慢越好，越慢越有助于培养内力。我先去措置一下别的事情，你们在这儿本身练吧！”
冲虚道长收了功，浅笑着对两人道：“这太极拳是一门增加内力的工夫，你们才练了一个月，故内力增加不了多少，天化有太乙雷掌功的根本，内力尚薄弱一些，但还是远远不敷，如雪没有内力根本，这一个月的习练，内力才方才萌发，更需求加以持续的习练才行。我习练太极拳已经二十几年了，一掌震断这棵松树也驳诘事，你们也不必大惊小怪。”
只见冲虚道长保持步法稳定，两手向两侧方缓缓伸开，与肩平时翻手心朝上，经头顶，过面下按，至脐部由中指相对转成指尖，朝前下按至丹田，同时身材顺手上浮下沉。然后两手向前抬与肩平，身上浮，后沉肘下按身材同时下沉，屈膝后两手由丹田提至肛部，由胸向外平张，抱圆，中指相对，成无极步，混圆之式。