首页 > 在蜡笔小新的平凡生活 > 第448章 打球累的半死
明旭看到两人的眼神交换，摇点头，真是的，这类激将法也能被骗，不过熬炼熬炼也是很好的挑选，妈妈整天在家干完家务就无所事事的躺着，对身材也不好，就趁着这个机遇练练吧。
小新和小葵倒是精力实足，两人在一旁玩起排球来。
“看起来比我们强。。。”
“老婆真棒！”
美伢她们的练习倒是热火朝天的，一边发球，一边接球，两边轮换着来，随后熟谙后，再次分红两队，此次锻练也插手此中，不然人数不太够。
“好~”美伢有气有力的说道，然后吃了点饼干，喝了一些水再次趴下了。
接下来我说一些比较根基的，大师听好。静态拉伸：摆布扭转手腕和脚踝，各方向扭转几次，以激活枢纽、停止高抬腿、侧踢腿等行动，拉伸大腿前后侧和侧面的肌肉群、通过摆布转动腰部、哈腰摸脚尖等行动，放松背部和脊柱。
“我才不是要买蛋糕！”广志白了小新一眼道。
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“累死我了。。”
场面临时一片战役~
“哦哦，本来是如许啊，感谢你的解释了，风间。”明旭点点头。
“嘿嘿，没有啦，不过接下来我们就要真的构成一支排球队了，老公，你要支撑我哦。”美伢看向广志说道。
“你脸红个泡泡茶哦。”明旭白了他一眼：“接球！”说着顺势将排球朝着小新拍畴昔。
“组排球队啊。能常常熬炼身材也是一件功德。挺好的，我支撑你。”广志闻谈笑呵呵的答复道。
“哦豁，她们这是在拔河嘛？”明旭看着她们的行动有些无语。
不过如许打完球的结果，当然是美伢一身怠倦的回家了。
“啊？行，偶尔如许也还不错的嘛。”广志愣了下，笑着说道。
挂好网后，她们就正式开端打球了，就连几个孩子也找边沿处所开端打球，不过毕竟身高题目，他们也就没管网不网的，就这么直接玩闹起来。
“好，看我的！”小新回过神，跳起来一顶，将球朝着风间拍了畴昔。
几个妈妈对视一眼，再次激起斗志，在场上打起球来，整的都热血沸腾起来了。
“没，明天就简朴的练习了下，然后她们就被安排去插手比赛了，爸爸，惨败哦。”明旭看着广志小声的说道。
大师的目光朝着园地上拿着网的两个妈妈看去，一个是美伢，另有一个是风间妈妈，两人一人拿着一头，朝着一旁的杆子上挂畴昔。
“技术不错嘛。”
“好~”因而明旭他们吃起便当来，广志则是给小葵喂起宝宝米糊。
“咿呀~”
“妈妈，你们两个一边先挂上，然后再挂另一边吧。”明旭指着地上的网对她们说道。
听到明旭都发话了，小新鼓起脸，温馨了下来，不过他晓得本身如果想买零食吃的话，小旭也是会满足本身的，以是也没有甚么不高兴的情感。
大师在原地开端挑选一些合适本身的热身，引体前屈，高抬腿，活脱手腕脚腕腰部等行动。
等明旭他们到处所的时候，才发明大师都已经到了，看到美伢来了，锻练点点头，对着她招招手指着步队说道：“来，快进步队吧，接下来我会给你们讲一些根基的东西，大师听好。”
“好，既然人都到齐了，那我就跟你们说一些排球的根基知识。起首第一点，打排球前的热身是相称首要的一步，它有助于防备活动伤害，进步活动表示。
“咿呀~”
“妈妈在睡觉。”明旭指着客堂趴着的美伢，明旭给她盖了一层薄被，睡的正香呢。
“这点就是你不清楚了，这边的体育馆因为是交纳用度后随便大师利用的，以是大师都是自带网来，体育馆只是供应一个园地和一些设施给你们的。”风间看到明旭的迷惑，给他解释起来，不过这一刻他感遭到了满身心的舒爽，太棒了！另有小旭不懂的事情，看模样我在小旭面前也能抬开端来了！想到这里，风间对劲的仰开端来。