没有人管丁木的饭，丁木也没有甚么事，干脆就扎到云巅俱乐部了，想着吃好住好，何乐而不为。
“那就对峙上我的练习课吧！”
“我并没有完整了解你的意义，甚么叫更详确的熬炼体例。”劳拉迷惑道。
丁草本身清楚，利用真人美化体系的时候，把股四头肌，腓肠肌，胸大肌，肱二头肌，肱三头肌等轻易调剂的肌肉全调剂了一遍，使得这些重点肌肉群的肌肉纤维定向增加，核心肌肉群的力量缓慢进步。而一些关联肌肉没有同步进步，直接反应是身材能够承担更高的负重，但是行动会变形，会产生颤抖。这就是关联肌肉熬炼不充分导致的征象。而丁草本身已经没法通过美化体系找到那些小块的关联肌肉了。
有了这个实际根本，丁木再利用真人美化体系的时候，就揣摩出了一项独占的技能。通过几次增加、减少某块肌肉的维度，定向增加某部分的肌肉纤维，产生单位体积内最高质量的肌肉。
这下可就把丁木拴住了，每天都和劳拉面贴面、肉贴肉、每天练。
“你的意念？”劳拉是无神论者，不解道。
丁木的健身目标很明白，也很大男人主义。我不要求夸大的肌肉块，这也分歧适大华国人的审美。我只要更强大的力量，更好的耐力，起码要超越你。
跟着几天的熬炼，丁木的肌肉表面更加现显，对肌肉的熟谙也更深切了。如果能够定向增殖肌肉纤维群，也就天然会增加该部分的力量。
丁木的表示颠覆了劳拉的固有认知。劳拉深知，比拟起黄种人，黑人、白人的天赋肌肉纤维得天独厚，这也是为甚么高对抗性活动中，黑人、白人老是占上风。而一样在健美熬炼中，黑人、白人练习一年出的结果，黄种人需求三年乃至更长时候。
丁木没法将真人美化体系的事照实奉告劳拉，只能讲道：“你能够了解为只如果我在熬炼时能够用捕获到的首要肌肉，都比捕获不到的相干肌肉要生长快。”
以后，劳拉就遵循丁木的个别环境和时候，量身定制了一整套的科学练习计划和饮食计划。丁木这时才明白，力量练习和肌肉练习是两回事。
不知不觉，劳拉已经将丁木视为天下级专业比赛的种子选手一样培养。不过丁木有些架空：“我可不想体重增加到三百斤，一身可骇的肌肉块，如许在大华国事找不到女朋友的，劳拉阿姨。”
“我的首要肌群，核心肌群的晋升速率很快。但是相干联的节制性的肌肉熬炼就差得远，感受身材的调和性和把控力不敷。换句话说，我意念能感遭到的那些肌肉本质会快速进步，而我不晓得的那些肌肉达不到不异的速率。”丁木用英文当真描述着本身材味到的身材环境。
劳拉听到丁木的调侃，不由哈哈大笑道：“ok，我们无需应战WSM。我帮你将身材熬炼到极致性感，迷倒统统的女人。”
“嗯，这才是我要的。”丁木咧嘴道。
在米国人眼里，大夫是非常面子的职业，而很多专业运动员也能获得超越专业运动员的好成绩。
“劳拉，我感受好累，还要游1000米吗？”丁木哭丧脸道。
比来和劳拉朝夕相处，丁木的收成不但是身材本质，英文口语也突飞大进。
肌肉练习是为了最大限度上增加肌肉，上肢，下肢，肩背，胸腹，腰臀都需求获得泵感，保持肌肉的严峻。但是每次课之间都有几天时候歇息，让肌肉规复，并发展。
劳拉的实际素养非常高，大幅加强了丁木对肌肉和力量的熟谙，也让丁木俄然熟谙到了真人美化体系的不敷之处，只能从表面上点窜，不能直接节制肌肉纤维和神经体系。完美加成是通过别的的奥秘力量，和肌肉、神经体系无关。但是真人美化体系又不是完整对肌肉、筋骨没有感化，能够让肌肉和筋骨遵循点窜后的模样发展。