松腰坠胯后，安身点在脚上。脚要五指抓地，是微微地抓地。双脚指尖内扣，也是微微地，不要成心，天然就好。
“你刚才不是双手举起来了吗？你现在双部下按。是格挡还是抓住对方的双手往两边一拉，随便你！”
卖儿又焦急道：“那？别人拿刀来杀我呢？”
“对对对！放松是目标！”
“再来一遍！”
“嗯！我放松了！我天然了！”卖儿承诺了一声。
“你连络道家武功心法想想？”
见庄子滚滚不断，说了一大堆实际上的东东，卖儿有些不耐烦了，打断了说道。她但愿庄哥哥教她一些实际的东东，要么教擒拿，跟前次一样。要么教套路，如许练起来才有感受。
“只要如许做了，才合适道家的道法天然！”
院子里比之前又亮了一些，玉轮能够顿时要升起来了。轻风从院墙上面吹拂下来，给人一种风凉地感受。
你再感受一下！是不是真正地放松了？是不是站得比之前更稳了？不但要放松，还要稳。天然应对。不管别人从哪个方向向我攻击而来，我都能够安闲闪跃……”
“庄哥哥！你别教我那些实际啊？你教实际的啊？实际谁不会说啊？”
“好了！那就想像仇敌从正面双拳打了过来！这是设想！如何办？”
“别人上前来打斗，我也要先跟他讲理，问他为甚么来打我？是不是？”
“如何分歧啊？”卖儿不高山说道：“不就是放松吗？另有甚么分歧？放松是目标！只要我放松了不就行了？”
在庄子期间，还没有真正构成套路，只是一个个独立的招式。后代把天然拳接连起来构成套路的，传闻此人是武当张三丰，也今后定名为“太极拳”。
“有甚么感受？”
卖儿遵循提示，双手划出一个弧度，抬了起来。在划弧度上抬的同时，吸气，蓄势待发。
实在！她的内心又有些不耐烦起来，感觉庄哥哥的废话太多了。你把我卖儿当何为么人了？我？我卖儿如果自幼习武，我的武功比我哥还短长呢！
“那？如果别人上前就跟我们打斗呢？”卖儿显得有些迫不及待。
也是！你光说实际上的东东，人家没有技击根本，如何能够听得懂？
含胸拔臂与松腰坠胯又是连的！腰部要放松，胯部要下坠，这也是连的。只要如许，才气放松。这两个处所放松了，剩下的就好了解了。
“那里有仇敌就往那里发力啊？仇敌打来了，你格挡的时候不就发力了。你发明别人的马脚，你就主动进犯别人，不就是发力了？”
卖儿又练习了一遍。
卖儿重新规复站立的姿式，然后！吸气、双手上抬。然后！转为呼气，双部下按，弯屈膝盖，下蹲。
“你刚才不是说？四周都是仇敌？”