赵鸿做出极限反应，气喘吁吁地终究笑了，“哈哈，我短长吧！教员还想害我。”
呼呼！呼呼！
“多少下了？”陈兴站起来问道。
咚。
“好。”赵鸿点头。
昨晚最后一个行动，抬头就倒在水面上，气喘吁吁近乎虚脱了，嘴唇也开端发白，看模样是真的到极限了。
赵鸿再次闪避。
还好水潭之水冰冷，极大减缓了他的压力，也算是一种大天然的赔偿。
…………
“又来了，那种鹰眼的感受……”
上午的耗损非常庞大，可陈兴的伎俩很好，几近每次都按在最酸麻的处所，同时注入灵元，等闲就帮他化解了疼痛。
“四百下！”赵鸿神采涨红，头晕目炫，满身血液都集合在了双腿。
陈兴懒得理他，暴露残暴的笑容，“明天上午四个小时，我们练习上肢力量，中午歇息一个小时，下午从一点到五点四个小时练习反应，再歇息一个小时，早晨四个小时下盘，然后结束。”
水花在的眼中变得非常迟缓，慢的仿佛一张张画卷！
“不要沾上一点水花？这谈何轻易？”赵鸿惊呆了，下认识就点头。
避开，避开，避开！
…………
水花难测，跟着射入的角度、力道分歧，溅射起的水花是分歧的，能够说想要同时躲开，难度极大。
赵鸿心中怒喝，身材颠末调和性练习的好处发作出来，竟然真的在短时候内开端挪移，变更身位。
“反应力练习，我会连续扔出三个石子到你四周的水里，躲开统统水花就行。重视一滴也不要沾上哦。”陈兴笑道，仿佛非常等候接下来的模样。
陈兴说过本身来宋国事有任务的，如何能够一向待在这里。
“流水的力量仿佛能够有效减缓肌肉酸痛，虽说在水中力量阐扬不到十成，但竟然也有如许的好处。”力竭之时，赵鸿俄然感觉一股奥秘力量从肌肉中重生出来，终究明白了陈兴的企图。
赵鸿撇撇嘴，他才不信赖呢。
赵鸿能躲开这一次进犯令他吃惊不小，他成心看向赵鸿的眼睛，刚才仿佛有一道金色的光芒明灭，可惜一闪而逝，以他武圣的目力都没看清。
陈兴这是成心为之，就是要练习他的极限反应才气。
“归去好好歇息吧，明天我们持续。”陈兴笑道。
“对峙，对峙，有舍才有得，我不支出，永久不会有收成！”半个时候畴昔，赵鸿邻近崩溃！
一旁摆着盛放酱菜、腌萝卜的小碟更添胃口，勾起食欲。
这是舒筋活络的伎俩，肌肉越酸痛结果越好，但同时疼痛感也就越强，意味着肌肉的压力庞大，都要凝成一块了。
赵鸿站在水中，只暴露一个脑袋，胸膛以下尽数没入水面，一板一眼开端打拳。
赵鸿尽力踢腿，跟着时候流逝，腿部也开端酸胀难忍了，如果不是武者的身材强大，早就对峙不住。
“水中，能够练习你的调和性，发作力，能够熬炼满身高低的肌肉。”陈兴淡淡道，随即闭上眼睛，“出拳一百次算一组，统共五组，打完了再踢腿一百次，也统共五组，打完了叫我。”
早餐是赵鸿最爱的香菇小米粥，在小碗内披收回诱人的香气，热气腾腾。
夜幕来临，一天很快畴昔。
咚，咚，咚。
哗。
陈兴点头笑骂道，“现在才第二组，另有十组呢，十组以后，我会把石子加到四颗！看你还神情不神情。”
赵鸿的反应很快，第一时候就分出哪些水花会影响到本身，哪些影响不到，只用心闪避能影响到本身的就好。
“信赖本身，对峙下去，就会有所收成。”陈兴鼓励道。